Беременность, Питание

Как не набрать лишний вес во время беременности. Часть вторая.

Old date:
Current date: 2017.08.17
New date: 2014.08.18
0
Поделиться:
Правильная тактика поведения и питания поможет не набрать лишние килограммы во время беременности и родить здорового малыша.
Беременная (фото: ЦФА "Бурда")

Беременная (фото: ЦФА «Бурда»)

Правильная тактика поведения и питания поможет не набрать лишние килограммы во время беременности и родить здорового малыша.

  • Запомните, что есть можно все то, что хочется, просто в небольших количествах. Вроде бы просто и легко, все советуют, но вот попробуй сделать! Закрываешь глаза, а есть охота… Учтите, что если есть потребность, обратитесь к специалисту, пусть он поможет рассчитать вашу дневную норму калорий. Правильный расчет позволит есть любые любимые продукты без вреда для организма. Именно благодаря такой практике многие беременные, склонные к полноте «в обычной жизни», смогли обхитрить свою предрасположенность.
  • Не стоит специально худеть или поправляться. Даже если ваши домашние будут закатывать глаза и причитать, какая вы худенькая и сейчас нужно есть за двоих. Наше тело – это сбалансированный организм, работающий по законам природы. Если ему не мешать, оно само найдет идеальный выход из положения.
  • Будьте активны. Подружитесь с будущими мамочками в вашем дворе. Организуйте физкультурный день, запишитесь на йогу, плавайте в бассейне, побольше гуляйте на свежем воздухе. Уговорите вечно ворчащего мужа (да, ему не легче чем вам, у него жена беременна!) составить вам компанию, ведь будущему папе тоже не помешает быть в тонусе.
  • Берегите хорошее настроение, чаще смейтесь, обращайте внимание на приятные пустяки. Начинайте свой день с хороших мыслей, радуйтесь и улыбайтесь.
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.