Гипертония во время беременности (фото: ЦФА Бурда)
В норме артериальное давление (АД) у будущих мам чуть понижено, поскольку под воздействием прогестерона (гормона беременности) происходит снижение тонуса сосудов. Но бывает и по-другому: давление резко скачет вверх или вниз.
Симптомы гипертонии
Вы регулярно испытываете сильные головные боли, тошноту, рвоту в течение дня, не связанную с приемом пищи, шум или звон в ушах, мелькание мушек перед тазами или сильное сердцебиение? Все эти симптомы указывают на гипертонию. Обратитесь к врачу, расскажите о своих опасениях по поводу повышенного давления.
Доверяй, но проверяй
Если доктор посчитает необходимым, он направит вас на суточный мониторинг АД. Цель такого исследования — контроль скачков давления. Ведь показатели могут значительно изменяться в течение дня, и однократное измерение вовсе не гарантирует того, что давление у вас в норме.
Поэтому будущей маме установят специальный прибор, который раз в час будет измерять давление и записывать график его изменений. Дискомфорт от ношения такого приспособления минимальный, зато уже через сутки врач сможет оценить результат и дать рекомендации.
Специальная диета
Давление повышено? Обратите внимание на диету. Главные принципы — ограничение соли (из-за нее в организме накапливается лишняя жидкость, которая приводит к повышению АД), нормализация веса (оптимальный набор веса за беременность) и сбалансированное поступление в организм микроэлементов, участвующих в регуляции давления на клеточном уровне (натрий, калий, магний). Будущим мамам с повышенным АД нельзя налегать на соленое, в том числе икру, копчености, наваристые бульоны. Все блюда нужно чуть недосаливать.
Важно соблюдать регулярный режим питания, например 4-5 раз в день в одно и то же время. Ужин должен быть легким и за 3 часа до сна.
Время на отдых
Важно и правильно отдыхать. Ночной сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Если есть такая возможность, ограничьте время пребывания на работе и в транспорте — то ведет к дополнительному стрессу и повышению давления. Также врач может назначить вам препараты. которые нормализуют ваше давление. Будьте спокойны, они полностью безопасны для вас и вашего малыша.
