Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="69454"]
Беременность, Здоровье

Где гулять будущей маме?

0
Врач наверняка уже посоветовал вам побольше гулять. Вы и сами, скорее всего, прекрасно понимаете, как полезно ходить пешком и пров�

Врач наверняка уже посоветовал вам побольше гулять. Вы и сами, скорее всего, прекрасно понимаете, как полезно ходить пешком и проводить много времени на улице. А значит, пора на улицу!

Беременная женщина гуляет в парке

Беременная женщина гуляет в парке — фото: Fotolia)

С кем, когда и где?
По поводу прогулок у мамочек возникает много вопросов. Например, с кем гулять. Не все умеют и любят гулять в одиночестве. А если муж приходит домой поздно вечером, подруги работают или заняты хлопотами по хозяйству?..
Второй вопрос: когда гулять? Если вы еще не ушли в декретный отпуск, то с утра торопитесь на работу и не готовы вставать на полтора часа раньше, чтобы пройти пару кварталов пешком. А вечером вы возвращаетесь с работы усталой. Да и в выходные надо столько успеть!
Третий вопрос: где гулять? Вокруг однообразные новостройки, поблизости нет тенистого парка со скамеечками…
Все эти нюансы важны. Но главным остается вопрос: ради чего гулять? А цель у вас сейчас одна: подготовиться психологически и физически к родам и благополучно родить здорового малыша. Прогулки дарят малышу приток свежего воздуха (известно, что недостаток кислорода отражается на нервной системе, активности и развитии ребенка), а вам — возможность отключиться от повседневной суеты, успокоить нервную систему, повысить выносливость, улучшить самочувствие. И раз цель ясна, подумаем, как устранить препятствия.

Хорошая привычка
С кем гулять? Все-таки с мужем. Материальная база для появления в семье малыша, конечно, важна, и ваш спутник поступает правильно, стараясь как можно больше заработать. Но ребенка вы ждете вместе, и может получиться так, что и после рождения малыш редко будет видеть папу, пропадающего (ради семьи!) на службе. Это просто войдет в привычку.
Но зачастую папина занятость не имеет отношения к желанию “добыть как можно больше”. Он просто отговаривается усталостью, чтобы провести вечер у телевизора или же привычно уткнувшись в компьютер.
Начните с себя. Введите за правило минимум сорок минут каждый вечер проводить на воздухе. Затем расскажите любимому, как важны для вас эти прогулки. Мужчины стараются не отказывать беременным женщинам, а после парочки совместных выходов супруг сам втянется в такие приятные вечера, проведенные на воздухе!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:  Почему беременным полезно много двигаться



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты