Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="7383"]
Беременность, Здоровье
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Дефицит магния во время беременности. Проверь себя!

Old date:
Current date: 2020.06.04
New date: 2013.06.18
2
Зачем нужен магний Магний отвечает за углеводный, белковый обмен, сохраняет энергию, участвует в работе сердечнососудистой систе

Зачем нужен магний

Магний отвечает за углеводный, белковый обмен, сохраняет энергию, участвует в работе сердечнососудистой системы, помогает усвоению калия, кальция, витаминов группы В. Благодаря магнию расслабляются мышцы скелета, матки, кишечника, др. органов. Для нервной системы он также незаменим – обладает антистрессовым действием, снижает возбудимость.

Во время беременности от него зависят еще и многие реакции в плаценте.

Главные симптомы дефицита магния

1. Тянущая боль внизу живота.

2. Нарушение сна.

3. Беспокойство, раздражительность, нервозность, повышенная возбудимость.

4. Потеря концентрации внимания, ухудшение памяти.

5. Быстрая утомляемость, апатия.

6. Судороги, нервные тики.

7. Повышенное давление.

8. Боль в груди.

9. Аритмия.

10. Головная боль, головокружение.

11. Боль в шее, спине, суставах

12. Тошнота.

Чем грозит дефицит магния

Дефицит магния во время беременности чреват судорогами, повышением тонуса матки. Следствием может стать плацентарная недостаточность, спазм маточных артерий с последующей преэклампсией, синдром задержки развития плода, выкидыш или преждевременные роды.

Где содержится магний

Во-первых, магний содержится в продуктах:

1. миндаль, арахис, фундук (сырые);

2. черный шоколад;

3. овсяная и гречневая каши;

4. яйца куриные;

5. шпинат;

6. брокколи;

7. бананы;

8. бобовые;

9. сельдь;

10. белый хлеб;

11. молоко (коровье).

Печально то, что из пищи магний усваивается только на 30%. Стоит помнить, что еще и термическая обработка снижает содержание магния в продукте на 50-70%.

Но выход есть – второй источник магния, а именно препараты с магнием, поливитамины. Это могут быть таблетки или раствор для приема внутрь в ампулах. Их назначит врач, ведущий беременность.

А у тебя проявлялся дефицит магния? Что предпринимала? Расскажи в комментариях.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Телеграм канал


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

2 комментария на «“Дефицит магния во время беременности. Проверь себя!”»

  1. mishytka:

    Дефицит магния,прописали пить магний B6

    Ответить
  2. Карина:

    Я думаю с этой проблемой сталкивались многие беременные. Я тоже магний пила. В скором времени прекратились судороги, которые меня очень сильно беспокоили.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: