Беременность, Питание Рыба в рационе беременной- фото

Что нужно знать о рыбе во время беременности?

Old date:
Current date: 2017.08.21
New date: 2014.12.12
0
Поделиться:
Cложно представить меню беременной без рыбы, ведь это источник минеральных веществ, белков, аминокислот, витаминов... Но при ее выб

Cложно представить меню беременной без рыбы, ведь это источник минеральных веществ, белков, аминокислот, витаминов… Но при ее выборе нужна известная осторожность

Рыба в рационе беременно (Фото: Fotolia.com)

Рыба в рационе беременно (Фото: Fotolia.com)

Сомнения в безопасности рыбы для будущих мам неоднократно высказывали многие врачи, а некоторые даже призывали отказаться от рыбы на период беременности. Причина — загрязнение водоемов примесями, которые могут неблагоприятно сказаться на здоровье женщины и плода.

  • Действительно, трудно исключить содержание в рыбе нежелательных веществ, которые попадают даже в океан, например, при обработке от вреди­телей сельхозугодий в приморских регионах. Так, ДУСТ обнаруживали даже в мясе пингвинов в Антарктиде, где никаких угодий нет. Оказалось, что пингвины получили его из поедаемых ими рыб, мигрирующих в океане.Но сравнительные изучения показали, что польза от рыбы и морепродуктов с лихвой перекрывает все, чего можно опасаться.
  • Ценность рыбы для будущей мамы и малыша в ее теле так велика, что полномочные органы Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) не советуют в период ожидания малыша отказываться от нее, хотя некоторые ограничения соблюдать все же стоит. Так, беременным женщинам не рекомендуются такие сорта рыбы, как тунец, акула, королевская макрель, рыба-меч. Перечисленные крупные морские хищники питаются другими рыбами и морепродуктами и могут накапливать в себе вредные вещества. Но даже эти сорта рыбы ВОЗ не советует вовсе исключать из рациона. Достаточно употреблять не чаще одного раза в месяц. Стремясь к абсолютной экологической чистоте, нам пришлось бы отказаться также от мяса животных и от многих других продуктов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Календарь беременности: первый триместр

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.