Беременность, Роды

Что делать когда начались схватки?

Old date:
Current date: 2017-05-28
New date: 04.09.2015
0
Поделиться:
В самом начале родов самое лучшее, что вы можете сделать, — это максимально отдыхать в перерывах между схватками. Если роды н

В самом начале родов самое лучшее, что вы можете сделать, — это максимально отдыхать в перерывах между схватками.

Беременная с мужем

Legion-Media

Если роды начинаются вечером или ночью, старайтесь поспать, если это возможно. Днем, пока получается, отвлекайтесь на какие-то бытовые дела, проверьте, все ли у вас готово к поездке в роддом, сходите на прогулку. Подкрепитесь, чтобы у вас были силы для дальнейшей работы: вам понадобится много энергии!

  • Не забывайте регулярно пить и опорожнять мочевой пузырь. Ключевое слово для вас сейчас — это расслабление. Ведь именно страх и сопутствующее ему напряжение мешают матке свободно раскрываться и усиливают боль.
Женщина пьет воду - фото

Женщина пьет воду (фото: Burda Media)

  • Когда боль начнет нарастать, используйте естественные методы обезболивания, о которых вы наверняка смогли узнать заранее, если посещали курсы подготовки к родам или читали книги и журналы для будущих родителей.
  • Примите теплый душ или ванну — это прекрасно помогает расслабиться.
  • Пробуйте различные позы, чтобы выбрать наиболее удобную именно вам.
  • Попросите помощника помассировать вам спину и плечи, подсказывайте ему, где и с какой силой вы предпочитаете массаж.
  • Используйте специальные дыхательные техники, с которыми вы познакомились во время беременности.
  • Включите любимую музыку, диск со звуками природы или записи медитаций (в том случае, если вы раньше практиковали этот способ расслабления).
Беременная слушает музыку - фото

Беременная слушает музыку (фото Burda Media)

  • Используйте аромамасла (подобрать их для вас должен специалист, поскольку не все масла подходят беременным).

В роддоме, уже на окончательной стадии, очень важно постараться максимально „отключить” свой сознательный мозг, как пишет знаменитый французский акушер Мишель Оден, „улететь на другую планету”, отдаться мощному потоку родов и следовать указаниям своего тела. Это возможно, если у вас есть надежные помощники и если в роддоме поддерживают идею естественных, немедикаментозных родов.

Беременная у доктора - фото

Беременная у доктора (фото Burda Media)

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Что такое физиологические роды

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.