Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="34985"]
Беременность, Здоровье

Беременность и компьютер. Меры безопасности

Old date:
Current date: 2022.05.24
New date: 2013.11.25
0
Беременность и компьютер – не критическое сочетание, но требующее соблюдать определенные меры безопасности. Врачи настойчиво пр
Беременность и компьютер (фото: Fotolia)

Беременность и компьютер (фото: Fotolia)

Беременность и компьютер – не критическое сочетание, но требующее соблюдать определенные меры безопасности. Врачи настойчиво призывают будущих мам к следованию им.

1. Рекомендованное общее время работы за компьютером для беременной – не более 4 часов в день.




2. Непрерывная работа за компьютером должна составлять не больше 45 мин. После этого должен быть перерыв в объеме 15 мин.

3. Сидячую работу за компьютером нужно чередовать с производственной гимнастикой. Иначе есть риск застоя крови в малом тазу, что создает риск недополучения ребенком кислорода и полезных веществ.


4. Кроме того, сидячий образ жизни вместе с беременностью повышают и опасность развития геморроя, частых запоров. Делайте регулярные перерывы с активным движением.

5. Долговременное сидение перед компьютером усугубляет и проблемы позвоночника, остеохондроз. Смещенный центр тяжести, дефицит кальция – всё это приносит беременность. Компьютер может только усугубить состояние. Важно подобрать удобное регулируемое кресло, компьютерный стол и время от времени делать упражнения для спины.


6. Для зрения будущей мамы лучше будет использовать монитор нового поколения (плоский). Гормональные изменения, кровообращение во время беременности и так влияет на снижение зрения. Периодически производите частые моргания, переведите несколько раз взгляд на кончик носа, смотрите вдаль в окно.

7. Считается, что для будущей мамы предпочтительно работать за компьютером не старше 5 лет.


8. Монитор должен быть с самым слабым электромагнитным полем.


9. При использовании Интернета беременной особо важно соблюдать меры безопасности в плане стрессогенности. Не стоит вовлекаться в споры с другими пользователями или воспринимать прочитанную мединформацию как абсолют без личной консультации врача.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наши проекты
x