Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="5181"]
Новости
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Активное развитие головного мозга зависит от питания

Old date:
Current date: 2021.01.23
New date: 2012.07.13
0
Американский диетолог Регина Брайт разработала специальный рацион питания для детей, который способствует активному развитию па

Американский диетолог Регина Брайт разработала специальный рацион питания для детей, который способствует активному развитию памяти, внимания, восприятия и мышления.

Пища для ума

В первую очередь эксперт советует кормить малышей не реже 3 раз в день, исключить из рациона полуфабрикаты и продукты, содержащие в себе большое количества сахара.

Для того, чтобы ребенок был полон сил в течении дня – приготовьте ему здоровый завтрак. Он может состоять из яиц и орехов, так как эти продукты влияют на развитие памяти у ребенка.

Хлебобулочные изделия из цельнозерновой муки также помогают развить память, кроме того в них содержится витамин В – источник дополнительной энергии для детей. А молоко, йогурт или творог восполнят детский организм кальцием.

В качестве полдника предложите малышу фрукты и овощи. Железо, которое содержится в яблоках, свекле, шпинате и бобах поспособствует хорошей концентрации внимания у детей. 

Улучшить восприятие помогут продукты, в которых содержаться кислоты Омега-3. В качестве основного блюда на обед приготовьте малышу рыбу (тунец или лосось), в салат добавьте кусочек авокадо, немного грецких орехов и щепотку семён льна, которые улучшат пищеварение у ребенка.

Из напитков предложите малышу обычную воду с кусочком апельсина или лимона.

По мнению Регины Брайт, духовная «пища» не менее важна для хорошего развития головного мозга. Эксперт советует уделять детям внимание, играть вместе с ними в логические игры, собирать пазлы, делать разнообразные апликации и поделки, чаще бывать на свежем воздухе и хвалить. Ведь именно заслуженная похвала стимулирует малыша к достижению результатов, а значит – активизирует работу головного мозга. 

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: