Дети едят перед телевизором (фото: ЦФА Бурда)
Очень важно избегать искушения покормить ребенка, пока он, открыв рот, смотрит что-нибудь по телевизору. Ведь именно этой, казалось бы, безобидной уловкой закладываются истоки его избыточного веса в будущем.
Все дело в том, что, поглощенный сильными впечатлениями, ребенок перестает различать сигналы голода и насыщения. В результате — у него формируется очень вредная привычка автоматической еды «под телевизор», а это одна из основных причин переедания и, как следствие, набора лишних килограммов.
Привычка, сформированная в детстве, приведет к тому, что перед экраном ребенку нужно будет обязательно что-то жевать. И не важно, голоден он или нет. Если кроха плохо ест, лучше накормите, привлекая любимые игрушки или рассказывая интересные сказки.
И помните, вам не удастся убедить своего ребенка в том, что ему лучше выключить телевизор или компьютер и пойти поиграть на улице, покататься на велосипеде, почитать, если вы сами большую часть времени проводите возле экрана или монитора. Избегайте желания посадить малыша перед телевизором и заняться своими делами: ни телевизор, ни компьютер никогда не заменят малышу вашу любовь и время, проведенное рядом с вами.
