Бег (фото: Fotolia)
Необычное новое исследование австралийских ученых показало результаты, которые врачи оценили как очень настораживающие. Современные дети бегают медленнее своих родителей в этом же возрасте. В чем же опасность?
Новое исследование вовлекло детей от 9 до 17 лет. Было доказано, что 1 милю (около 1,6 км) современные дети бегут на 1,5 мин. медленнее, чем дети 30 лет назад. Врачи обеспокоенно отреагировали на полученные показатели бега детей – для того есть важное основание. Краеугольный камень физической подготовки – сердечнососудистая выносливость. Ее показатели в сравнении между 1970 и 2000 годами упали на 6%.
Исследователи подчеркнули, что нынешние дети часто «отстают» по причине лишнего веса. Еще одной причиной медленного бега сегодняшних детей названа окружающая среда, нагруженная токсинами, лишенная зелени.
Конечно, важную роль играет пассивный образ жизни современных детей перед экранами телевизоров, компьютерных устройств. В среднем, подростки, например, более активны 5 ней в неделю. Фитнес в детский досуг включается всё реже – нет кардиотренировки.
Кроме того, питание уводит детей от фитнес-активности. Меньше чем 1 из 3 детей в возрасте 11-16 лет едят овощи и фрукты ежедневно.
Врачи рекомендуют не менее 60 мин. ежедневной физической активности. Бóльшая часть ее должна быть аэробной нагрузкой. Ее можно разбивать на 4 части по 15 мин. в течение дня.
Ухудшающая фитнес выносливость современных детей провоцирует рост детских депрессий. А вот активность, наоборот, повышает настроение и школьную успеваемость.
