Женщина пьет сок (фото: ЦФА Бурда)
Быстро похудеть помогают свежевыжатые соки: капустный, огуречный, тыквенный и томатный. Курс сокотерапии — 15-20 дней.
Как приготовить свежевыжатый сок?
- Капустный сок оказывает очищающее действие, замедляет превращение углеводов в жиры. Первый раз нужно выпивать стакан сока натощак за 30 мин до завтрака, затем еще 2-3 стакана в течение дня.
- Огуречный — ускоряет обмен веществ. Наиболее полезен сок из горьких огурцов. Дневная норма — 0,5-1 л по 100 мл за один прием.
- Томатный — выводит лишнюю жидкость, вызывает чувство насыщения. Пить его нужно за 30 мин до еды по 100 мл. Норма — 0,5 л в день.
- Тыквенный — помогает бороться с ожирением, оказывает слабительный эффект. Выпивать по 1 стакану натощак утром и вечером.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пять правил питания для тех, кто хочет похудеть
