Нередко проблемы с ЖКТ вызваны неправильным питанием. Даже те продукты, которые считаются полезными, в избытке могут спровоцировать запор.
Источник: freepik
По данным специалистов, употребление некоторых продуктов способно негативно сказаться на работе кишечника и тем самым вызвать непроходимость. Врачи составили перечень из нескольких опасных для здоровья желудка продуктов, потребление которых лучше ограничить.
Так, диетологи советуют исключить из рациона жаренные пирожки, чебуреки и беляши. Также следует меньше есть хинкали, поскольку у них вареное тесто. Все эти продукты в переизбытке очень вредны для кишечника, поскольку он забивается мучной пищей.
Не стоит злоупотреблять фруктами и овощами. Они должны присутствовать в рационе в меру, иначе возможны проблемы с ЖКТ. Также эксперты рекомендуют тщательно пережевывать любую пищу, поскольку слишком большие куски сложнее перевариваются и провоцируют нарушения в пищеварении.
Источник: freepik
Кроме того, диетологи советуют с осторожностью относиться к жестким фруктами — грушам, яблокам и т.д. У них плотная корка, которая тоже трудно переваривается и засоряет кишечник. Рекомендуется очищать фрукты от кожуры перед поеданием, особенно весной после хранения продуктов на складе.
Еще одним опасным для кишечника продуктом эксперты назвали недозревшую хурму. По их данным, лакомство может стать причиной образования желудочных камней. Более того, такую же проблему провоцирует привычка покусывать кончики волос.
Напоследок диетологи посоветовали для улучшения здоровья добавить в рацион больше натуральных продуктов, богатых клетчаткой. Это могут быть белый рис, пшеница, ячмень, орехи, фасоль, горох, миндаль, оливки, брюссельская капуста, спаржа, морковь, брокколи. Нехватка клетчатки провоцирует расстройство ЖКТ.
