В период распространения вирусных заболеваний очень важно поддерживать свое здоровье и укрепить иммунную систему. Помочь в этом деле могут всеми известные продукты. Врач-диетолог назвала лучшее защитное средство от COVID-19.
Источник: freepik
Средства индивидуальной защиты — один из самых лучших способов защитить себя от инфицирования коронавирусом. Но не стоит забывать о внутреннем здоровье организма. Все больше медиков изучают способы предотвратить заражение при помощи продуктов с высоким содержанием полезных веществ.
Одним из таких является сало, о чем рассказала врач-диетолог и генетик Людмила Гончарова в интервью каналу Vesti Ua. Она советует включить его в рацион для профилактики вирусной болезни.
По данным медика, сало обладает множеством полезных для здоровья свойств. Оно способствует укреплению иммунной системы и улучшает защиту организма от разных заболеваний, в том числе COVID-19.
Дело в том, что с наступлением холодов у человека остро просыпается нужда в определенных жирах. Они поддерживают иммунитет и снабжают энергией. Кроме того, жиры способствуют усвоению витаминов А и Е, укрепляющих иммунную систему.
Источник: freepik
Однако злоупотреблять поеданием сала не стоит, предупреждает врач. Для здоровья Людмила призывает употреблять не больше 50 граммов продукта в день.
Также эксперт добавила, что в профилактике коронавируса важно использовать нежареное сало, поскольку при нагревании выше 40 градусов количество полезных веществ в нем снижается.
Стоит отметить, что в число полезных продуктов для борьбы с коронавирусом также входят ягоды и фрукты, которые особенно стоит употреблять в разгар сезонных заболеваний. Среди таких всеми известные шиповник, мед, яблоко, миндаль, цитрусовые и другие. Больше о их пользе и влиянии на здоровье читайте по ссылке.
