Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="120460"]
Здоровье семьи

Врачи назвали продукты, которые повышают продолжительность жизни

0
Группа ученых из Гарварда провела эксперимент, в ходе которого выяснила какие продукты питания благоприятно влияют на продолжите

Группа ученых из Гарварда провела эксперимент, в ходе которого выяснила какие продукты питания благоприятно влияют на продолжительность жизни.

Семья готовит обед - фото

Burda Media

Исследование, которое провели ученые из медицинской школы Гарварда показало, что именно морепродукты могут повышать продолжительность нашей жизни.

Неудивительно, ведь дары моря не только вкусные, но и очень полезные за счет содержания большого количества необходимых человеческому организму микроэлементов и белка.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как укрепить иммунитет: пять полезных привычек


Исследование ученых из Гарвардского университета длилось целых 15 лет, в нем принимали участие нескольких тысяч желающих. Участники эксперимента были разделены на две группы. В рационе первой части добровольцев постоянно присутствовали морепродукты, в то время как вторая группа испытуемых употребляла дары моря крайне редко.

В результате исследования выяснилось, что продолжительность жизни представителей первой группы намного выше. При этом были учтены все показатели здоровья и результаты анализов испытуемых. Такие показатели позволили ученым сделать вывод, что регулярное употребление морепродуктов на треть уменьшает риск инсульта, инфаркта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Красная икра (фото: Burda Media)

Burda Media

Ценность всех без исключения морепродуктов состоит в том, что содержащийся в них белок быстро и легко усваивается, при этом он питательный и низкокалорийный. Кроме этого, морские обитатели живут в богатой минеральными веществами среде и обладают способностью накапливать их в своем организме, превращая в органические соединения – оптимальную для усвоения форму.

Диетологи рекомендуют принимать морепродукты в пищу людям с избыточным весом и имеющим проблемы с пищеварением. Кроме того, рацион будет более разнообразным и полезным при употреблении различных видов даров моря.

Польза морепродуктов или их смеси в виде морского коктейля определяется прежде всего качеством продукта, оно обусловлено правильным хранением. Для свежих морепродуктов хранение допустимо не более 2 суток при температуре 0–5 градусов, в замороженном виде они могут храниться около 8–10 месяцев. Если вы покупаете замороженные морепродукты, обратите внимание на их внешний вид, отсутствие посторонних запахов и избыточного количества льда.

Pixabay

Pixabay

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ученые назвали продукты, из-за которых хочется есть еще больше
Топ-10 самых полезных орехов для женского здоровья


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты