Все мы знаем, что сон важная составляющая дня. Однако порой засыпание оказывается непосильной задачей. Решить проблему помогут носки!
Источник: freepik
Залог хорошего сна заключается в правильном одеянии. Специалисты давно рекомендуют ложиться в кровать в носках. Почему? Однажды на этот вопрос ответили ученые Американского национального фонда по проблемам сна.
Как оказалось, согревание ног служит для мозга сигналом о том, что пора спать. Специально поэтому мы собрали несколько причин, которые заставят вас обрести привычку засыпать в носочках.
Источник: freepik
1. Исчезнет бессонница
В 2007 году специалисты из вышеупомянутого учреждения провели эксперимент, который доказал, что надевание носков способствует быстрому засыпанию. В ходе исследования одна группа людей спала в носках, а другая – без. В итоге те, у которых ноги находились в тепле, действительно засыпали намного быстрее.
2. Попрощаетесь с приступами жара или озноба
Надоело просыпаться по ночам из-за вспышек жара или озноба? Тогда перед сном обязательно стабилизируйте температуру тела. Согревание стоп полезно расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение в конечностях, а это в свою очередь положительно сказывается на качестве сна. Поэтому носки будут кстати.
3. Получите прилив энергии и позитива
В традиционной китайской медицине считается полезным надевать носки на ночь. Азиатские медики уверены, что холод отбирает у тела жизненные силы, а теплые носки снабжают его энергией Ци и улучшают кровообращение.
Источник: freepik
4. Секс станет лучше
Конечно, многие женщины терпеть не могут занятия сексом в носках и часто ссорятся по этому поводу со своими мужчинами. Однако специалисты убеждают: аксессуар улучшает женский оргазм.
Об этом говорит исследование ученых Университета Гронингера в 2005 году. Одни участницы перед интимом надевали носки, а другие — нет. В итоге 80% женщин из первой группы отметили улучшение ощущений во время секса и получение оргазма. Во второй группе процентное соотношение составило всего 50%.
5. Ноги «скажут» спасибо
Не секрет, что порой кожа на наших ножках серьезно страдает от внешних факторов, становится грубее, сохнет и трескается. Избежать и исправить подобные проблемы тоже можно при помощи носочков.
Рецепт прост: перед сном нанесите на стопы увлажняющий крем и наденьте чистые хлопковые носки. Результат заметен уже после первой процедуры.
Какие носки выбрать?
Очень важно правильно подобрать утепляющее средство для ваших ножек. Избегайте синтетику, плотные материалы, а также компрессионные изделия. Специалисты советуют отдавать предпочтение тоненьким носкам, изготовленным из натурального хлопка и с высотой до лодыжки.
Также обратите внимание: аксессуары следует менять ежедневно, особенно если вы страдаете обильным выделением пота. Надевать их лучше после приема ванны или душа на сухие ноги. Если любви к носкам нет, то вместо них можно использовать специальные тапочки или подложить грелку.
