Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="121135"]
Здоровье семьи

Профилактика простуды: как укрепить иммунитет всей семьи

Old date:
Current date: 2021.09.26
New date: 2016.11.09
0
Осенью наступает период холодов, а с ним и простуды, и атаки вирусных инфекций. Не стоит ждать симптомов простуды, лучше  заняться

Осенью наступает период холодов, а с ним и простуды, и атаки вирусных инфекций. Не стоит ждать симптомов простуды, лучше  заняться профилактикой болезни и укрепить иммунитет все семьи.

укрепить иммунитет

Legion-Media

Самым эффективным и безопасным способом укрепить иммунитет всей семьи считаются травяные чаи. Однако нужно помнить, что на травы может быть аллергия. Особенно у детей. Поэтому обязательно проконсультируйтесь перед использованием фитотерапии со своим доктором.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


Читайте также: Полезный завтрак: что съесть, чтобы проснуться, не замерзнуть и поднять иммунитет

Какие травы укрепляют иммунитет

Чтобы укрепить иммунитет, воспользуйтесь иммуномодулирующими качествами жень-шеня:  добавляйте  в обычный чай от 10 до 15 капель настоек женьшеня или лимонника китайского. Фруктовые чаи из калины, смородины, малины, черники будут источником витаминов.
Больше актуальных идей и полезных советов по уходу за новорожденным, вы найдете ТУТ

Если вам нездоровиться, можно добавить в чай из цветы липы, траву подмаренника, кору вербы или листья березы. Они помогут снизить температуру, улучшают работу почек, ускоряют выздоровление.

Шалфей и эвкалипт можно использовать для приготовления полосканий и ингаляций. Туда же можно добавить 12 капли эфирного масла чайного дерева, которое является мощным антисептиком.

Но еще раз повторим: не забывайте, что все травяные чаи и фитопрепараты должны быть подобраны индивидуально и рекомендовать вам их может только специалист, имеющий на это право.

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

укрепить иммунитет

Fotolia

Не забудьте про желудок и кишечник

Кишечник — самый большой иммунный орган. И от его эффективной работы, чистоты зависит общее состояние здоровья. Поддержите себя королевой осени — тыквой!  Богатая бетакаротином (витамином А), пектинами и волокнами она улучшает отток желчи, работу желудка и кишечника, оказывает обволакивающее действие. Из тыквы можно варить кашу или запекать в духовке, с медом и изюмом. Добавьте немного фантазии и оздоравливайтесь! Для тех, у кого есть проблемы с сосудами (вегетососудистая дистония, гипертония, атеросклеротические изменения), мы рекомендуем ввести осенью в рацион баклажаны. В печеном, отварном или тушеном виде баклажаны способны очищать сосуды от атеросклеротических бляшек и улучшать кровоток. Также, блюда из баклажанов помогают отрегулировать работу кишечника.

укрепить иммунитет

Burda Media

Нельзя не вспомнить и о моркови. В ней много бетакаротина, витаминов группы В, калия, кальция, кобальта и других минеральных веществ. Морковь полезна при ослабленном иммунитете, усталости, рекомендуется для улучшения зрения и при кожных проблемах. Но следует помнить, что витамин А усваивается только в присутствии жира, поэтому в блюда хорошо добавлять растительное масло (кукурузное или оливковое) или сливки, сметану.
Читайте также:
Как защититься от простуды, ОРЗ  и ОРВИ
Организация быта молодой мамы

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: