Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="255545"]
Здоровье семьи, КАРАНТИН#коронавирус
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Продукты, способные защитить от последствий коронавируса

Old date:
Current date: 2020.12.02
New date: 2020.10.06
0
COVID-19 атакует прежде всего легкие, поэтому крайне важно повысить иммунитет и эластичность стенок сосудов легочной ткани. Атаку

COVID-19 атакует прежде всего легкие, поэтому крайне важно повысить иммунитет и эластичность стенок сосудов легочной ткани.

Атакуя наши легкие, вирус Sars-Cov-2 очень часто вызывает фиброз – образование в легких рубцовой ткани, что приводит к нарушениям дыхательной функции. Некоторые специалисты считают, что помочь укрепить стенки сосудов легких и, таким образом повысить сопротивляемость вирусу может микроэлемент кремний (Si). А это значит, стоит добавить в свой рацион продукты, богатые кремнием.

Злаковые

Каша из перловки, риса, пшена, овсянки, кукурузы, гречки — идеальный источник кремния. Лучше, если крупы не шлифованы и не обжарены. Максимальное количество кремния обнаружено в шелухе нешлифованного риса.

Бобовые

Достаточно много кремния содержат соя, нут, фасоль, чечевица, арахис.

Источник: Shutterstock

Орехи

Лидер по содержанию кремния среди орехов это грецкий орех, но немало его и в фисташках и миндале.

Фрукты

  • Лимоны
  • Ананасы
  • Бананы
  • Авокадо
Лимон

Источник: pixabay.com

Что мешает усвоению кремния

При этом важно помнить, что рацион должен быть сбалансированы – избыток растительной клетчатки, основным источников которой являются фрукты и овощи, мешает усвоению кремния, а значит, не стоит отказываться от каш в пользу ананасов и бананов. Кроме того, снижают усвоение кремния «рафинированная» пища и избыток простых углеводов (кондитерские изделия, сахар, фаст-фуд, сладкие напитки).

Что помогает усвоению кремния

Для того чтобы кремний максимально усваивался необходима активность – необходимо больше гулять, желательно на свежем воздухе.

Конечно, никакие продукты не способны защитить от вирусов в целом и от коронавируса в частности, но помочь организму справиться с инфекцией, безусловно, могут.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: