[artlabel id="100869"]
Диета на лето: рецепты для всей семьи, Здоровье семьи

Польза вишни для здоровья. 6 фактов, о которых вы не знали

Old date: 2016-06-29
Current date: 2018.09.25
New date: 2018.06.20
0
Наступило время вишни. Не все ее любят за кислый вкус, однако это очень ценный фрукт. В чем польза вишни для женского здоровья, читай

Наступило время вишни. Не все ее любят за кислый вкус, однако это очень ценный фрукт. В чем польза вишни для женского здоровья, читайте в нашем материале.

instagram@berlin04ka

Источник: [email protected]

Диетологи рекомендуют есть вишню в сыром виде. Тогда женский организм получает сполна необходимые питательные вещества и витамины. А чтобы наслаждаться вишней даже зимой, заморозьте 2-3 кг плодов уже сейчас. Какая необыкновенная польза вишни, узнайте из нашей статьи. А также, кому противопоказан данный продукт.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


Низкокалорийная

Женщины точно оценят пользу этого фрукта, потому что вишня низкокалорийная — всего 49 ккал/100 г спелых ягод. При этом она питательна и богата витаминами (фолиевая кислота, А, С, Е, Н, P, РР, а также группы В) и минералами, полезными для организма:  железо, цинк, йод, фтор.

instagram@maria_bachtina

Источник: [email protected]_bachtina

Антиоксидант

Вишня славится своими антиоксидантными свойствами. В вишне много красных, фиолетовых и синих пигментов, которые в большом количестве содержатся в шкурке. Именно они способствуют обновлению клеток и замедлению процессов старения организма.

Против диабета

Антиоксидантные соединения в вишне такие как лютеин и бета-каротин также помогают справиться с неврологическими заболеваниями, препятствуют возникновению диабета и даже онкологии.

instagram@only__food1

Источник: [email protected]__food1

Оказывает противовоспалительное действие

Особые вещества в вишне оказывают противовоспалительное действие, что может положительно влиять на лечение хронических заболеваний. Особенно это касается заболеваний костей: артрит, подагра, спортивные травмы.

Полна витаминов и микроэлементов

В вишне в избытке содержатся такие полезные элементы для женского здоровья, как цинк, железо, калий, марганец, медь. Например, без калия невозможно здоровье сердечно-сосудистой системы. А достаточное количество цинка играет для женского организма огромную роль: от него зависит состояние волос и ногтей.

instagram@natic_ua

Источник: [email protected]_ua

Подходит при аллергии

Всем известно, что в вишне содержится большое количество витамина С и витамина А. Витамин С – мощный антиоксидант, который оказывает противоспалительное и противоаллергическое действие. Поэтому, если вы аллергик, вишня – это ваш фрукт! Кроме того, витамин С помогает успешно справляться со стрессом.

Так что вместо того чтобы заедать стресс сладеньким, ешьте лучше вишню! Витамин А также уникальный оксидант, который просто незаменим для женской красоты. Он поддерживает здоровье кожи, волос и замедляет процессы увядания клеток.

Кому нельзя вишню: противопоказания

Из-за высокой кислотности и содержания сахара вишня противопоказана людям, страдающим:

  • гастритеом с повышенной кислотностью
  • язвенной болезнью желудка
  • ожирением
  • сахарным диабетом.

Есть еще один нюанс — косточка. Нужно помнить, если вы готовите продукт с вишней и оставляете косточку, то его нужно термически обработать. Косточка необработанная термически со временем начинает выделять синильную кислоту — яд для нашего организма. Например в компот, который готовится залитием ягод кипятком, должны идти вишни без косточек!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: