[artlabel id="101297"]
Здоровье семьи

Почему нужно есть голубику: полезные свойства ягод

Old date:
Current date: 2017.10.21
New date: 2017.06.20
0
Поделиться:
Летом поспевают ароматные, сладкие, и, главное, полезные ягоды, среди которых и голубика. Сезон сбора голубики лесной или гоноб

Летом поспевают ароматные, сладкие, и, главное, полезные ягоды, среди которых и голубика.

Голубика

Pixabay

Сезон сбора голубики лесной или гонобобеля наступает в июле, августе и даже сентябре.

О полезных свойствах синевато-черных ягод с сильным голубовато-сизым налетом ходят целые легенды. Голубика обладает множеством полезных свойств: от мочегонного и желчегонного до противовоспалительного и антитоксического.

Польза голубики выражаются в ее способности снижать давление, улучшать мозговую активность и память, замедлять процессы старения, регулировать сердечнососудистую систему.

Предлагаем подробнее изучить полезные свойства голубики и не пропустить потрясающий сезон ягод, которые помогут нам стать здоровее, красивее и даже умнее!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как вводить ягоды в рацион малыша? 10 правил

Голубика

Фото: Pixabay

Итак, что делает с нашим организмом голубика:

  1. Выводит радионуклиды, укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует работу сердца, замедляет старение нервных клеток и головного мозга.
  2. Способствует восстановлению тканей, а также усиливает действие препаратов, понижающих уровень сахара в крови, и улучшает обмен веществ.
  3. Благодаря высокому содержанию витаминов С и К голубика известна, как противовоспалительное средство, регулирующее кроветворную функцию и обмен веществ, помогающее организму усваивать кальций, нормализующее работу желчного пузыря и печени.
  4. Благодаря антоцианам голубика устраняет расстройства, связанные со старением тканей, нейтрализует воздействие токсинов из окружающей среды и может применяться в качестве средства от отравления токсинами и химикатами.
  5. Голубика обладает противомикробным действием и помогает бороться со многими болезнями, в том числе с дизентерийной палочкой.
  6. Регулярное употребление ягод способствует регенерации кожи, выработке естественного коллагена, очищению кровеносных сосудов от скоплений вредного холестерина.
  7. Магний, содержащийся в ягодах, оказывает успокаивающее действие, помогает в борьбе со стрессом.
  8. В сравнении с другими ягодами, в голубике содержится не очень много железа, но зато он почти полностью усваивается организмом.
  9. Голубика – настоящая находка для худеющих, так как она способствует расщеплению жиров.
  10. Неоценима и польза голубики для иммунной системы. Кроме того, ягоды можно использовать вместо препаратов, повышающих гемоглобин, в качестве основного средства при лечении авитаминозов.

Важно:

Существуют и противопоказания к употреблению голубики. Ягода может вызвать аллергическую реакцию и спровоцировать кожное раздражение, зуд и насморк. Не рекомендуется употреблять голубики и малышам, так как она может стать причиной диатеза. Ягоду также не стоит употреблять кормящим мамочкам. Кроме того, в больших количествах голубика из-за ее слабительного воздействия на кишечник может вызвать диарею, метеоризм и вздутие живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Сезон черники: 7 причин срочно купить ягоду для красоты и здоровья
Первые ягоды и овощи: как маме распознать опасность

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация