Це захворювання загрожує людям будь-якого віку. Воно може протікати безсимптомно, а потім раз — і вдарити наповал…
Джерело: Freepik
Хто в групі особливого ризику?
Тромбоз — це формування всередині артерій або вен кров’яних згустків, які перешкоджають вільному току крові. Непоправне відбувається, якщо тромб стає дуже великим і повністю перекриває просвіт судини. Або якщо невеликий тромб (ембол) відривається і разом з потоком крові потрапляє, наприклад, в судини легенів…
На сьогодні точно сказати, кому загрожує тромбоз, а кому ні, неможливо. Він може виникнути практично у кожного. Однак лікарі виявили класичні чинники, які збільшують цю ймовірність.
У групі ризику
Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, які страждають ожирінням і перенесли операції. Крім того, ризик тромбозу можуть провокувати зневоднення, варикоз і неконтрольований прийом контрацептивів. Однак всі ці обставини можуть привести до утворення тромбів лише при комплексному впливі.
Просто збіглося
Наприклад, ви 10 годин летіли в літаку, сиділи в незручній позі, нічого не пили і при цьому у вас варикоз або ожиріння. В цьому випадку шанс вийти з літака з тромбом дійсно великий.
І ще. Практично в 80% випадків тромбоз протікає безсимптомно. Тому єдиний порятунок — це профілактика!
Джерело: Freepik
Профілактика тромбозу
- Стежте за вагою. Відомо, що у людей з надмірною вагою частіше розвивається тромбоз глибоких вен і супутні йому ускладнення. А при 3-4-го ступеня ожиріння після 40 років цей ризик збільшується в 5 разів. Тому важливо перебувати в одній вазі.
- Більше рухайтеся. Тромбозу сприяє венозний застій, який може виникнути при сидячому способі життя, тривалих і частих авіаперельотах. Якщо на роботі ти цілий день сидиш або на тебе чекає авіапереліт, частіше міняй позу, вставай з місця, прогулюйся по коридору і пий більше води.
- Відмовтеся від шкідливих звичок. Доведено: у курців тромби з’являються в 3 рази частіше, ніж у некурящих людей. Робіть висновки!
Коментар експерта
Дмитро Камінер, лікар-кардіолог і терапевт, говорить про тромбоз і його профілактику таке:
Тромбозом частіше страждають жінки. У молодому віці він виникає внаслідок ендокринних і генетичних порушень. А в літньому — при цукровому діабеті, фібриляції передсердь, як наслідок великих операцій, тривалих інфекційних процесах. Однак в будь-якому віці чоловіки та жінки наражають себе на небезпеку тромбоутворення, якщо ведуть нездоровий спосіб життя. Тромб утворюється безсимптомно і на ранніх стадіях може бути «випадковою знахідкою» при проходженні диспансеризації. Коли тромб перекриває просвіт судини, з’являються біль, набряк, змінюється забарвлення шкіри.
Тромб може безсимптомно утворюватися в порожнинах серця. Відрив тромбу від стінки судини в більшості випадків веде до смерті людини.
Щоб запобігти тромбозу, необхідно вчасно проходити профілактичні огляди лікарів. Не займатися самолікуванням і не порівнювати свої симптоми з симптомами інших людей.
Джерело: Freepik
На допомогу судинам
Щоб уникнути згущення крові й проблем з судинами, пийте більше води та включайте в раціон ці продукти.
Помідори
Цінна речовина лікопен, якою багаті помідори, сприяє нормалізації рівня холестерину в крові.
Лляна олія
Багате джерело корисних для судин поліненасичених жирних кислот і вітаміну Е (він допомагає відновлювати еластичність судин).
Малина
У цій ягоді міститься таке ж речовина, як і в аспірині, який часто приймають, щоб знизити в’язкість крові.
Часник
Має протизапальну дію, розм’якшує і руйнує холестеринові бляшки й тромби. Завдяки алліцину зміцнює стінки судин.
Цитрусові
Джерело вітаміну С і рутина (вітаміну Р). Цей «дует» відновлює еластичність судин, зменшує проникність і ламкість капілярів.
