Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="213993"]
Здоровье семьи

Новые рекомендации ВОЗ по уходу за детьми до 5 лет

Old date:
Current date: 2022.09.30
New date: 2019.05.11
0
Всемирная организация здравоохранения разработала новые рекомендации по уходу за детьми от рождения и до 5 лет. Рекомендации к

Всемирная организация здравоохранения разработала новые рекомендации по уходу за детьми от рождения и до 5 лет.

воз, уход за ребенком

Источник: GettyImages

Рекомендации касаются продолжительности сна, физической активности, допустимому времени ребенка перед экраном, а также игр с гаджетами.

рекомендации ВОЗ для детей до 1 года

Источник: facebook.com/WHOUkraine

Детям до 1 года:

? Физическая активность. Необходимо не меньше 30 минут физической активности ежедневно. Когда ребенок не спит, периодически выкладывайте его на живот; поощряйте двигать ручками и ножками, тянуть, толкать или хватать небольшие предметы. Не желательно чтобы ребенок находился более 1 часа в коляске, качалке или слинге на спине взрослого. Чем меньше времени ребенок проводит в ограниченном пространстве, тем лучше развивается его моторика и уменьшается риск избыточного веса.

? Здоровый сон. До 17 часов здорового сна. Нормы сна для детей 0–3 месяцев – 14–17 часов в сутки; 4–11 месяцев – 12–16 часа.


? Использование гаджетов. До года ВОЗ знакомить ребенка с гаджетами не рекомендует.

рекомендации ВОЗ для детей от года до 2 лет

Источник: facebook.com/WHOUkraine

Детям 1–2 лет:

? Физическая активность. Необходимо не меньше 180 минут физической активности ежедневно. На протяжении дня стимулируйте ребенка больше двигаться. Используйте каждую минуту для лепки, танцев или прогулки, игр с мячом.

? Здоровый сон. 11–14 часов здорового сну в сутки.

? Необходимо избегать использования гаджетов.

рекомендации ВОЗ для детей 3-4 лет

Источник: facebook.com/WHOUkraine

Детям 3–4 лет:

? Физическая активность. Необходимо не меньше 180 минут физической активности ежедневно. Минимум 60 минут из этого времени — активность средней или высокой интенсивности: гулять пешком, кататься на роликах, на велосипеде, играть с мячом, бегать или играть в «догонялки», плавать, танцевать и пр.

? Здоровый сон. 10–13 часа здорового сна в сутки.

? Использование гаджетов. Не больше 60 минут досуга перед телевизором, планшетом или з телефоном. Полезнее — настольные игры, головоломки, рисование и другие. В отличие от просмотра чего-то на экране или игры на телефоне, такая активность имеет большое преимущество для когнитивного развития ребенка.

Источник


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Наши проекты