Серотонин – волшебное вещество, которое вырабатывает наш организм. Почему волшебное? Потому что именно благодаря ему мы ощущаем себя счастливыми и радостными. Его недостаток негативно сказывается не только на нашем настроении. Существует еще ряд неочевидных проблем, которые, тем не менее, связаны именно с недостатком этого гормона.
Источник: unsplash
Плохое пищеварение
Да-да, недостаток серотонина очень плохо сказывается на общем состоянии желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что при нехватке этого гормона клетки человеческого организма перестают вырабатывать достаточное количество кальция. В результате пищеварение замедляется и значительно ухудшается.
Раздраженный кишечник
Еще одно последствие нехватки серотонина. А все потому что, как бы странно это ни звучало, но более 90% всего серотонина в организме человека вырабатывается именно в кишечнике. А если его нахватает, то и с кишечником, соответственно, не все в порядке. Так что с проблемами кишечника лучше не затягивать, а сразу обращаться за помощью к специалисту.
Ослабленный иммунитет
Уже давно доказано, что физическое состояние человека напрямую связано с психологическим. А посему низкий уровень серотонина негативно сказывается не только на настроении, но и также на общих ощущениях. Появляется чувство усталости, нехватки сил, склонности к постоянным простудам и другим заболеваниям.
Сбой биологических ритмов
Очень распространенное явление, когда днем спать хочется значительно больше, чем ночью. Это «болезнь» много многих современных людей. И спровоцирован такой порядок дел именно нехваткой серотонина в организме.
Источник: unsplash
Тяга к соленым продуктам
Любовь к солененькому удел не только беременных. Дело в том, что нехватка серотонина провоцирует потребность организма в натрии. Любовь к солениям, конечно, не 100%-й симптом, но вкупе с другими должен вас насторожить.
Депрессия
А это факт известен всем: от нехватки серотонина у людей развивается депрессия, апатия, плохое настроение и другие не самые приятные во всех смыслах состояния. Именно поэтому, прежде чем назначить медикаментозное лечение, врачи предлагают тем, кто страдает от депрессии сменить свой рацион и заняться спортом. Многим помогает.
Чувство повышенной тревожности
Очень часто люди, страдающие нехваткой серотонина, переживают постоянный стресс, испытывают тревогу, а также постоянно находятся в состоянии стресса. Так что, если вы часто переживаете без причины, возможно причина в гормонах.
Частые головные боли
А особенно стоит задуматься о серотонине тем, кто страдает постоянными мигренями. Некорректная выработка серотонина напрямую связана с возникновением головных болей.
Проблемы с памятью
Да, на это тоже влияет серотонин. Если этого гормона в организме недостаточно, то человек становится рассеянным, забывает какие-то важные мелочи, не может сконцентрироваться на необходимых задачах и не замечает мелочей.
