[artlabel id="119636"]
Здоровье семьи Насморк у женщины -

Как защититься от простуды, ОРЗ  и ОРВИ

Old date:
Current date: 2018.10.18
New date: 2016.10.31
0
Как защититься от простуды, если на улице слякоть, срывается первый снег, а в домах и квартирах – далеко не +20? Как защититься от

Как защититься от простуды, если на улице слякоть, срывается первый снег, а в домах и квартирах – далеко не +20?

как не заразиться ОРЗ и ОРВИ

Fotolia

Как защититься от ОРЗ и ОРВИ, если далеко не все люди отправляются в постель на несколько дней, что бы поберечь окружающих от заражения, а себя – от осложнений? Давайте вместе поищем способы.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезный завтрак: что съесть, чтобы проснуться, не замерзнуть и поднять иммунитет

Внимание на гигиену

Чихающий человек в метро – это опасно. Вирусы разлетаются при чихании на несколько метров. Можно ли лот них уберечься? Возле дверей общественного транспорта концентрация вирусов и бактерий меньше. Стойте по возможности в общественном транспорте возле дверей.

И не забывайте, что вирусы распространяются не только воздушно-капельным путем, но и контактным. То есть если больной подержался за поручень, то к течение как минимум получаса этот поручень очень опасен с точки зрения опасности заражения ОРПЗ и ОРВИ. Старайтесь избегать в общественном транспорте контакта с поручнями, а при возвращении домой или прихода на работу сразу же мойте руки.

как не заразиться ОРЗ и ОРВИ

Fotolia

Обязательно проветривайте помещение!

В период массовых заболеваний ОРЗ и ОРВИ как можно чаще проветривайте рабочее помещение. Если среди вашего окружения есть приболевшие люди, это нужно делать не менее не менее 3-4 раз в течение дня.
Очищенный и порезанный чеснок, положенный на рабочем столе, уменьшит вокруг вас концентрацию болезнетворных вирусов. Таким же свойствами обладают эвкалиптовое, пихтовое, мятное эфирные масла. Несколько капелек любого из этих масел на салфетке и в непосредственной близости к вам  также помогут избежать заражения ОРЗ и ОРВИ.
Оксолиновая мазь и регулярные промывания носа солевым раствором также великолепное средство, помогающее не заразиться ОРЗ И ОРВИ.

как не заразиться ОРЗ и ОРВИ

Fotolia

 Правильное питание

Угроза заражения ОРЗ и ОРВИ будет меньше при правильной организации питьевого режима. Травяной чай и чистая вода постоянно должны быть на вашем столе. Не увлекайтесь мясом: белки, конечно же,  необходимы для согревания тела, однако их избыток перегружает желудочно-кишечный тракт, чрезмерно нагружает почки и в итоге снижает уровень иммунитета. Налегайте на цитрусовые – они богаты витамином С – самым активным борцом с вирусами и бактериями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Когда лучше всего пить кофе: польза и вред этого напитка
Какие продукты усиливают кашель у ребенка

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua
С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Редактор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: