Здоровье семьи Болгарский перец

Диетологи рассказали, когда болгарский перец может быть опасен

Old date:
Current date: 2017-05-23
New date: 06.09.2016
0
Поделиться:
Оказывается, один из самых полезных овощей в нашем рационе может неблагоприятно воздействовать на некоторых людей, речь идет о сла

Оказывается, один из самых полезных овощей в нашем рационе может неблагоприятно воздействовать на некоторых людей, речь идет о сладком болгарском перце!

Болгарский перец

Instagram

Болгарский перец отличный помощник в борьбе с осенней депрессией, в нем содержится большое количество разных витаминов: каротин, В1, В2, В9, С, Р,  РР. Такой качественный состав способен победить бессонницу, повышенную утомляемость и раздражительность.

Минеральных веществ в сладком перце тоже предостаточно: марганец, хлор, калий, кальций, медь, хром, сера, фосфор, йод, натрий, фтор, цинк и кобальт. Эти полезные вещества, попадая в наш организм, ведут эффективную борьбу с анемией, повышают иммунитет, способствуют укреплению волос и ногтей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетологи назвали мед, который опасен для здоровья

Диетологи рекомендуют употреблять болгарский перец при кровоточивости десен, ломкости сосудов, заболеваниях крови. Укрепить стенки сосудов, предупредить образование тромбов, понизить артериальное давление поможет содержащаяся в этом овоще аскорбиновая кислота в сочетании с витамином Р.

Болгарский перец

Instagram

А еще этот полезный продукт стимулирует выработку желудочного сока. Поэтому он является отличным аперитивом во время приема пищи, благоприятно воздействует на перистальтику кишечника и улучшает пищеварение.

Когда болгарский перец противопоказан

  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы: тяжелая форма стенокардии, нарушения сердечного ритма, гипертония.
  • При болезнях ЖКТ: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, геморрой.
  • При расстройстве нервной системы: постоянная бессонница, серьезные психические расстройства, эпилепсия.
  • При заболеваниях мочеполовой системы.
Болгарский перец

Pixabay

Как правильно есть болгарский перец

  • Болгарский перец следует употреблять летом, когда можно купить наш, сезонный продукт. Зимой этот овощ полон азотистых удобрений, пестицидов.
  • Самые полезные части болгарского перца те, что мы обычно чистим, отрезаем и отправляем в мусорное ведро: мякоть вокруг хвостика, белые перепонки внутри, семена.
  • Чтобы получить максимум полезных веществ, нужно есть болгарский перец целиком в сыром виде. Необходимо вдавить хвостик внутрь, а потом вытащить – и не следует ничего обрезать.
  • Когда готовите блюдо с добавлением перца (понимая, что 60-70% витаминов испаряются), убирайте белые перепонки и семена, от них уже не будет такой пользы, как в сыром виде, а вкус готового блюда будет лучше.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Какой травяной чай повышает иммунитет всей семьи
ТОП-5 продуктов с общего стола, которые нельзя давать ребенку

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.