Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="259808"]
Здоровье семьи
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

8 факторов, которые убивают здоровье щитовидной железы

Old date:
Current date: 2021.08.03
New date: 2020.12.14
0
Щитовидная железа влияет почти на все процессы в организме, красоту и энергию. Как сохранить ее здоровье и защитить от опасностей?

Щитовидная железа влияет почти на все процессы в организме, красоту и энергию. Как сохранить ее здоровье и защитить от опасностей? Об этом поговорим далее в статье.

Как защитить щитовидку

Источник: freepik

От работы щитовидной железы зависит уровень нашей энергии, бодрости и здоровья в целом. Очень легко оказать негативное влияние на щитовидку за счет простых привычек, которым мы обычно не придаем значения. Рассказываем, какие факторы несут угрозу вашему состоянию.

Стресс

Стресс — враг номер один для нашего здоровья. Особенно опасен регулярный или затяжной стресс. Под его влиянием могут появиться панические атаки и ухудшение памяти. Некоторые исследования показали, что от постоянного стресса увеличивается риск развития диабета. Научитесь контролировать ситуацию и находить способы расслабиться.

Капуста, репа, редис

Овощи богаты полезными витаминами и клетчаткой, которой многим не хватает. Однако злоупотребление этими продуктами, особенно в сыром виде, вредит здоровью. Как показали исследования, глюкозинолаты, содержащиеся в крестоцветных плодах, могут спровоцировать увеличение щитовидной железы и расстроить ее работу.

Что влияет на работу щитовидки

Источник: freepik

Недостаток жиров

Полезные жиры должны присутствовать в нашем рационе. В ином случае щитовидная железа и мозг не получат необходимые микроэлементы для своей работы и здоровье окажется под угрозой. Старайтесь регулярно есть орехи, оливковое масло, жирную рыбу, яйца, молочные продукты или авокадо.

Соя

В умеренном количестве соя полезна для здоровья. Если же она является основой рациона, ваше состояние в опасности! Соя не позволяет организму поглощать йод, а он, как мы знаем, обеспечивает нормальную работу железы. Чрезмерное употребление продукта приводит к развитию гипотиреоза, из-за которого щитовидка вырабатывает недостаточно гормонов.

Легкие углеводы

Чтобы щитовидка работала правильно, специалисты рекомендуют умеренно употреблять продукты с высоким гликемическим индексом. Сладости, сдоба, лапша и рис быстрого приготовления негативно сказываются на усваивании организмом йода, а это может повлиять на состояние щитовидки.

Опасные привычки, которые влияют здоровье щитовидки

Источник: freepik

Курение

Не секрет, что курение — главный враг нашего здоровья. Табак увеличивает выработку гормонов щитовидной железы и приводит к гипертиреозу. Вдобавок токсичные вещества из сигаретного дыма препятствуют усвоению йода, из-за чего развиваются разные заболевания щитовидной железы.

Избегайте этих опасностей, чтобы уберечь свое здоровье!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: