На данный момент в Украине зафиксировано уже более 500 человек, заболевших коронавирусом. Эпидемия в самом разгаре, а поэтому совет сидеть дома и без лишний надобности не выходить на улицу очень актуален. Как известно, вирус COVID-19 опасен тем, что он поражает легкие и дыхательную систему – человек не может дышать без посторонней помощи и последствия могут быть весьма плачевными.
Источник: unsplash
Очень важно в этот период заботиться о своем здоровье – достаточно спать, полноценно питаться, регулярно проветривать помещение, а также укреплять иммунную систему и заботится о своих легких. Ниже вы найдете список из 6 продуктов, которые помогут сохранить вашу дыхательную систему здоровой.
Киви
Источник: unsplash
Этот хоть и экзотический, но уже такой близкий и родной нам фрукт очень полезен не только для иммунитета, но и для легких. Большое содержание витамина С и витамина Е, который усиливает его действие, активизирует опорные силы организма и помогает противостоять вирусам и инфекциям.
Лук
Источник: unsplash
О пользе этого овоща известно всем – не зря лук добавляют и в салаты, и в супы, и в основные блюда. Благодаря наличию в луке кверцетина и соединения серы, он становится незаменимым продуктом для защиты дыхательной системы и легких.
Белый чай
Источник: unsplash
Этот напиток богат природными антиоксидантами, а последние исследования показали, что регулярное употребление белого чая способствует гибели раковых клеток. Конечно, до полноценного вывода на этот счет еще очень далеко, но то, что белый чай полезен для дыхательных путей человека – факт.
Яблоки
Источник: unsplash
Еще один фрукт, который есть на столе в каждой украинской семье. Ученые Лондонской университетской клиники имени Св. Георгия утверждают, что достаточно съедать по одному-два яблока в день, чтобы не волноваться о своих легких.
Эвкалипт
Источник: unsplash
Не зря именно на основе эвкалипта делают капли от насморка и согревающие мази для области грудной клетки. Благодаря полезным веществам этого растения, повышается защитная функция легких, и они гораздо лучше противостоят различным инфекциям и вирусам.
Цикорий
Источник: unsplash
Благодаря полезным микроэлементам, которые содержатся в цикории, он положительно влияет на микрофлору нашего кишечника. А как известно, это одно из главных правил для хорошего самочувствия и здорового иммунитета всего организма.
