Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="239124"]
Здоровье семьи

5 продуктов, которые улучшают состояние сосудов

0
Кровеносные сосуды играют очень важную роль в нормальном функционировании всех органов человека. Поэтому очень важно заботиться �

Кровеносные сосуды играют очень важную роль в нормальном функционировании всех органов человека. Поэтому очень важно заботиться об их здоровье. Можно, конечно, принимать специальные препараты, для улучшения состояния кровеносных сосудов, а можно просто употреблять в пищу продукты, которые позаботятся о ваших сосудах.

симптомы, продукты для сосудов, продукті для здоровья, сосуды

Источник: unsplash

После долгих исследований ученые составили список из 5 продуктов, которые благоприятно влияют на кровеносные сосуды в организме человека. Именно о них и пойдет речь ниже.

Авокадо

симптомы, продукты для сосудов, продукті для здоровья, сосуды

Источник: unsplash

Благодаря большому количеству полезных витаминов и минералов, авокадо способствует снижению уровня «плохого» холестерина, что, в свою очередь, минимизирует опасность образования тромбов в сосудах. А витамин Е (который в авокадо в избытке) не позволяет давлению сильно снижаться, что особенно важно для гипотоников. Оптимально съедать одно авокадо в день.

Лосось

симптомы, продукты для сосудов, продукті для здоровья, сосуды

Источник: unsplash

Жирные сорта рыбы способствуют очищению сосудов, а также предотвращают образование от различного рода отложений, которые могут блокировать кровоток. Употребляйте рыбу два-три раза в неделю и забудьте о проблемах с сосудами.


Чеснок

симптомы, продукты для сосудов, продукті для здоровья, сосуды

Источник: unsplash

Чеснок – отличное средство для профилактики атеросклероза, а также укрепляет стенки сосудов. Употреблять чеснок следует несколько раз в неделю, причем как в сыром виде, так и добавляя в супы, блюда, заправки для салатов и маринады. Особенность чеснока в том, что после термической обработки он практически не теряет свои свойства.

Гранат

симптомы, продукты для сосудов, продукті для здоровья, сосуды

Источник: unsplash

Гранат в целом положительно влияет на кровеносную систему. Благодаря антиоксидантам, содержащимся в этом фрукте, кровообращение улучшается, а накопление тромбоцитов – снижается. Гранат или гранатовый сок (лучше, конечно же, натуральный) можно употреблять ежедневно.

Миндаль

симптомы, продукты для сосудов, продукті для здоровья, сосуды

Источник: unsplash

Миндаль также способствует снижению плохого холестерина в крови. Это возможно благодаря содержанию в нем полезных жиров и магния. Достаточно съедать по небольшой горсти миндаля 3-4 раза в неделю и улучшения в самочувствии не заставят себя долго ждать.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты