Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="230098"]
Здоровье семьи
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

5 главных правил, которые помогут избежать инсульта

Old date:
Current date: 2020.09.19
New date: 2019.10.29
0
Вы можете прочитать эту статью на русском
В списке болезней, уносящих наибольшее количество жизней по всему миру, инсульт идет вслед за онкологическими заболеваниями. Согл

В списке болезней, уносящих наибольшее количество жизней по всему миру, инсульт идет вслед за онкологическими заболеваниями. Согласно статистике, каждый год в мире регистрируется более 15 млн случаев инсульта.

инсульт

Источник: Unsplash

Инсульт – это нарушение работы мозга и повреждение его тканей вследствие нарушения кровообращения.

При ишемическом инсульте тромб блокирует сосуды в мозге, в то время как при геморрагическом инсульте в головном мозге происходит разрыв сосуда, что приводит к кровоизлиянию. При обоих видах инсульта поврежденные клетки мозга начинают отмирать из-за внезапного прекращения поступления крови.

По данным медиков, распространенное мнение о том, что инсульт возникает внезапно, а предсказать или предотвратить его невозможно – всего лишь миф. В действительности пациенты могут защитить себя от болезни, формируя правильные привычки и прислушиваясь к своему организму, который иногда задолго до инсульта сигнализирует о приближающейся опасности.

Предлагаем вместе с нами узнать о главных способах избежать инсульта.

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!

Инсульт: 4 главных признака

Важно: Если в первые три часа после приступа начать лечение, то шансы на успешное восстановление после инсульта возрастают в разы. Именно поэтому важно запомнить главные признаки инсульта, которые могут спасти чью-то жизнь.

  1. Язык при инсульте западает на одну сторону и выглядит несимметричным
  2. Улыбка при инсульте выглядит кривой — один уголок рта поднимается, а второй опускается вниз
  3. Речь ухудшается — человек говорит медленно, запинается
  4. Руки при инсульте практически невозможно поднять ровно – подняв перед собой обе руки, одна окажется ниже

5 правил, которые помогут избежать инсульта

Перестаньте нервничать

инсульт

Источник: Unsplash

Хронический стресс в разы повышает риск развития инсульта. Когда человек нервничает, помимо повышенного давления, в организме запускаются воспалительные процессы, организм ослабевает, а повышенный уровень кортизола, известного как гормон стресса, активно разрушает наши клетки. Медики акцентируют внимание на том, что необходимо всеми силами бороться со стрессом и меньше нервничать – это ключевое правило, которое поможет никогда не столкнуться с инсультом.

Воздержитесь от соли

инсульт

Источник: Unsplash

Употребление большого количества соли также повышает риск развития инсульта. Важно не превышать рекомендованную дневную норму – 5 грамм или 1 столовая ложка. Специалисты отмечают, что с инсультами чаще сталкиваются те, кто имеет привычку досаливать блюда.

Ешьте правильные продукты

инсульт

Источник: Unsplash

Правильное питание, отказ от мучного, сладкого и фаст-фуда, безусловно, в разы повышают шансы на то, что вы никогда не столкнетесь с инсультом. Однако помимо здорового питания, необходимо разнообразить свой рацион продуктами, которые полезны непосредственно для головного мозга. Например, включите в рацион больше свеклы, которая улучшает кровоснабжение мозга и, по некоторым данным, даже способна стимулировать рост молодых кровеносных сосудов.

Избегайте противозачаточных средств

инсульт

Источник: Unsplash

Если в вашей семье были случаи инфаркта или инсульта, то вы – в группе риска. Именно по этой причине вам не следует употреблять гормональные противозачаточные средства, ведь они могут привести к образованию тромба и спровоцировать инсульт. В беседе с вашим гинекологом обязательно сообщите о вашей предрасположенности к инсульту, чтобы снизить риск его развития.

Кроме того, если вы заядлый курильщик и не намерены в ближайшее время прощаться с вредной привычкой, то употребление противозачаточных средств для вас крайне нежелательно — в миксе с курением эти препараты могут спровоцировать инсульт.

Следите за положением головы

инсульт

Источник: Unsplash

Медики сообщают, что крайне нежелательно запрокидывать голову дольше, чем на 2-3 минуты – это может спровоцировать инсульт. В парикмахерской, на огороде, при просмотре фейерверка помните о том, что запрокидывая голову нарушается кровоснабжение — ваши позвоночные артерии, которые снабжают кровью головной мозг, перекрываются и это может привести к инсульту.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: