Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="240866"]
Здоровье семьи, КАРАНТИН#коронавирус
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

3 витамина, которые обязательно нужно принимать во время пандемии

Old date:
Current date: 2020.09.22
New date: 2020.03.24
0
В период пандемии и повального распространения коронавируса в Украине очень важно не только безоговорочно придерживаться всех пр

В период пандемии и повального распространения коронавируса в Украине очень важно не только безоговорочно придерживаться всех правил карантина, но и также укреплять свой иммунитет. Помогут в этом как умеренные физические нагрузки, так и правильное питание, и употребление витаминов.

коронавирус, коронавирус в украине, защита от коронавируса, витамины от коронавируса

Источник: pinterest

Так как весна не очень богата на свежие овощи и фрукты, организм недополучает необходимые микроэлементы, витамины и другие полезные вещества, а значит нужно принимать их дополнительно. Что же необходимо организму, чтобы защитить себя от коронавируса? Читайте ниже.

Витамин С

О пользе витамина С известно каждому: он положительно влияет на опорные функции организма, помогает укрепить иммунитет и отлично противодействует вирусным инфекциям, не давая им возможности проникнуть в организм и развиться там в полноценное заболевание.

коронавирус, коронавирус в украине, защита от коронавируса, витамины от коронавируса

Источник: unsplash

Употреблять витамин С необходимо ежедневно и лучше все же сделать выбор в пользу фармацевтической формы. Конечно, можно сделать упор на цитрусовые, но обильное их употребление может вызвать аллергическую реакцию, да и съедая по килограмму апельсинов ежедневно можно очень скоро возненавидеть их всей душей.

Омега-3

Очень полезное вещество, которое имеется в морской рыбе (особенно в лососевых). А также в авокадо и других продуктах, обогащенных полезными жирами. Омега-3 также можно найти в аптеках, что значительно упростит (и удешевит) способ насыщения организма этим полезным веществом.

коронавирус, коронавирус в украине, защита от коронавируса, витамины от коронавируса

Источник: pinterest

Омега-3 прекрасно сказывается на общем самочувствии, иммунной системе, а также на внешнем виде – ежедневно употребляя Омега-3 можете быть уверены, что после карантина у вас будет не только крепкий организм, но и стройная фигура, а также чистая, сияющая кожа.

Цинк

Цинк содержится в гречневой крупе, красном мясе и овсянке и многих других продуктах, которые ежедневно есть на нашем столе. Но, как и два предыдущих важных микроэлемента, гораздо рациональнее принимать его в концентрированном виде, помещенном в таблетку.

коронавирус, коронавирус в украине, защита от коронавируса, витамины от коронавируса

Источник: nift.recipe

Цинк очень важен для полноценного функционирования иммунной системы. А также он способствует заживлению ран, поддерживает нормальную работу всех жизненно важных органов и помогает организму справиться с вирусами и инфекциями на ранних стадиях.

Еще одним важным свойством цинка является его положительное влияние на зрение, и если вы постоянно работаете за компьютером, то употреблять цинк вам необходимо ежедневно.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: