Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="261268"]
Здоровье семьи
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

11 симптомов передозировки витамина D

Old date:
Current date: 2021.06.16
New date: 2021.01.19
0
В попытке восполнить нехватку витамина D можно переусердствовать и спровоцировать разные нарушения в организме. Рассказываем, как

В попытке восполнить нехватку витамина D можно переусердствовать и спровоцировать разные нарушения в организме. Рассказываем, какие симптомы говорят о передозировке «солнечным» витамином. 

Переизбыток витамина D

Источник: freppik

Каждый человек нуждается в витамине D, который отвечает за обмен кальция и фосфора, способствует усвоению витамина А и в целом влияет на общее самочувствие человека. Чаще всего мы получаем витамин вместе с солнечными лучами, но в осенне-зимнее время приходится прибегать к другим источникам.

Восполнить нехватку микроэлемента можно при помощи продуктов питания с высоким содержанием витамина D или приема специальных препаратов. Но порой мы не задумываемся, что в попытке не допустить дефицит можно перенасытиться витамином и тем самым спровоцировать проблемы со здоровьем.

Признаки нехватки витамина D бывают разные. Чаще всего это сильная утомляемость, нарушение сна, снижение работоспособности, аппетита, проблемы с кожей и повышение артериального давления. Также пагубным может оказаться переизбыток витамина.

Симптомы передозировки появляются, когда человек пьет витаминные добавки, не соблюдая суточную норму и рекомендации врача. Принимать дополнительные средства следует только после консультации со специалистом. Возможно, чтобы восполнить дефицит витамина D, достаточно будет правильной диеты. В ином случае организму придется столкнуться с последствиями гипервитаминоза (это перенасыщение витамином, вызывающее различные проблемы).

Источник: Fotolia

К чему приводит переизбыток витамина D

По данным специалистов, из-за гипервитаминоза могут появиться бессонница, раздражительность, мышечные и суставные боли, повышенное артериальное давление. Нередко возникают обезвоживание и рвота.  Также в перечень последствий относят сниженный аппетит, жажду, запоры и риск образования камней в желчном пузыре и почках.

Стоит отметить, что от витамина D зависит здоровье костной ткани. Его нехватка у детей нередко приводит к рахиту, а у людей пожилого возраста — к мышечной слабости и риску травм. Также недостаток «солнечного» витамина опасен для беременных, ведь вызывает риск патологии плода.

Бороться с дефицитом нужно, но следует помнить, что неправильный и бесконтрольный прием витамина D тоже несет угрозу здоровью! Подобрать правильную дозировку с учетом особенностей иммунитета человека может только врач. Поэтому не занимайтесь самолечением и при выявлении у себя подобных симптомов обязательно обращайтесь за помощью к специалисту!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: