Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="228738"]
Здоровье семьи
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

10 секретов долголетия от американских ученых

Old date:
Current date: 2020.09.21
New date: 2019.10.10
0
Почему одни живут больше 90 лет и при этом сохраняют отличное самочувствие, а другие уже на пятом десятке не вылезают из поликлиник?

Почему одни живут больше 90 лет и при этом сохраняют отличное самочувствие, а другие уже на пятом десятке не вылезают из поликлиник?

долголетие, жить дольше

Источник: Pixabay

Профессор неврологии Калифорнийского университета в Ирвине Клаудиа Кавас в течение 15 лет изучала образ жизни
людей, которым было 90 лет и больше, а после смерти исследовала их мозг.

Кавас заметила удивительную вещь: хотя все добровольцы сохраняли при жизни ясный ум и хорошую память и даже могли в этом плане соперничать с 40-летними, впоследствии при обследовании головного мозга у половины из них были обнаружены «бляшки», характерные для болезни Альцгеймера (самой распространенной причины деменции, из-за которой происходит до 80% нарушений памяти). Как же тогда им удавалось иметь неплохие когнитивные способности, исследователь не могла объяснить.

долголетие, жить дольше, секреты долголетия

Источник: Instagram @riba_andrey

Ученые Медицинской школы Фейнберга Северо-Западного университета (США) обнаружили то, что могло бы помочь ответить на вопрос доктора Кавас. При сканировании головного мозга долгожителей они заметили, что области, связанные с принятием решений, чувствами и эмоциями, были у них увеличены по сравнению с 50-летними мужчинами и женщинами.

Секреты долголетия также заинтриговали исследователя Дэна Бюттнера, который при поддержке National Geografi c создал проект «Голубые зоны». Ученый и его команда в течение 10 лет изучали различные страны и континенты. В результате они
открыли 5 мест в мире, где чаще всего встречаются долгожители. Это Сардиния (Италия), Окинава (Япония), Икар (Греция), Никойя (Коста-Рика) и коммуна адвентистов Седьмого дня в Лома Линде (Калифорния, США). Жители этих мест не только могут похвастаться своим возрастом, они к тому же отличаются хорошим здоровьем и позитивным мышлением.

 долголетие, жить дольше, секреты долголетия

Burda Media

Если вам не посчастливилось родиться на Окинаве или в Сардинии, не беда! Чтобы пополнить число долгожителей, обратите внимание на список ниже, который поможет вам в этом.

Секреты долголетия 

  1. Заваривайте 1–2 чашечки кофе в день.
  2. Старайтесь не переедать, не тянитесь за добавкой.
  3. Больше общайтесь, выходите в свет.
  4. Следите за весом.
  5. Уделяйте спорту хотя бы 15 минут в день.
  6. Укрепляйте родственные связи.
  7. Меньше нервничайте.
  8. Окружайте себя позитивными людьми.
  9. Ставьте цели и стремитесь их реализовать.
  10. Правильно питайтесь, упор на овощи и фрукты.

По материалам «О чем врачи вам не говорят»

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: