Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="262255"]
Женское здоровье
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Ученые назвали 5 симптомов дефицита железа у женщин

Old date:
Current date: 2021.05.12
New date: 2021.02.15
0
По данным исследователей из польского Университета Николая Коперника, 8 из 10 человек в мире страдают от нехватки железа в организм

По данным исследователей из польского Университета Николая Коперника, 8 из 10 человек в мире страдают от нехватки железа в организме. Чаще всего дефициту подвержены женщины!

Как выявить дефицит железа

Источник: freepik

Причинами нехватки железа ученые называют употребление большого количества обработанных продуктов. Микроэлемент необходим для множества жизненно важных процессов в нашем в организме, поэтому его дефицит проявляется ярко и перерастает в анемию.

Это патологическое состояние, при котором снижается передача кислорода в ткани. Впоследствии появляется учащенное сердцебиение, постоянная слабость, выпадение волос, частые головокружения, одышка, нарушение внимание и т.п.

Признаки нехватки железа

1. Бледность и усталость

Самыми распространенными симптомами нехватки железа специалисты называют бледность и постоянную усталость. Они спровоцированы нарушением поступления кислорода в ткани организма.

2. Ослабление иммунитета

В слизистых оболочках нарушаются барьерные функции, что приводит к ослаблению иммунитета. Человек начинает чаще болеть и тяжелее переносить вирусные недуги.

3. Употребление НЕпродуктов

При анемии, развитой на фоне недостатка железа, появляется желание употреблять то, что не является продуктом питания. Например, мел.

Симптомы нехватки железа

Источник: freepik

4. Ухудшение памяти и концентрации, депрессия

Также пониженный уровень микроэлемента вызывает снижение когнитивных способностей. У женщин при этом явлении часто возникают перепады настроения, развивается депрессия.

Кроме того, замедляется работа мозга и центральной нервной системы. Проблемы с концентрацией, внимательностью, памятью — все это может говорить о дефиците железа.

5. Одышка

Ученые обращают внимание на проблемы с дыханием. Одышка при элементарных действиях, как подъем по лестнице, тоже говорит о нехватке железа. Особенно нужно забеспокоится при появлении приступов паники, повышенной тревожности, сухости и выпадении волос, а также болезненных ощущениях во рту.

Способы лечения нехватки железа

Восполнить дефицит можно при соблюдении правильного режима питания. Необходимо добавлять в рацион говядину, свинину, говяжью печень, овсяные хлопья, яйца, твердый сыр, творог, грибы, листья салата, гречку, гранаты и яблоки. Все эти продукты являются главными источниками железа.

Но прежде следует пройти обследование у врача. Специалист должен выявить причину нехватки микроэлемента. Это может быть как несбалансированное питание, так и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Диагноз способен поставить только медик. Лечение будет включать устранение первопричины и восполнение железа специальными препаратами либо диетой. Длительность терапии может достигать от 3 до 6 месяцев.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA


Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: