[artlabel id="116799"]
Женское здоровье

Как похудеть без вреда для здоровья: 7 способов почистить лимфу в домашних условиях

Old date:
Current date: 2017.10.17
New date: 2017.01.12
0
Поделиться:
Мы мало что знаем о своей лимфатической системе, а все потому,что она является самой неизученной в нашем организме. Тем не менее, ес

Мы мало что знаем о своей лимфатической системе, а все потому,что она является самой неизученной в нашем организме. Тем не менее, если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, первое, что вам нужно предпринять — почистить лимфу.

Instagram @stephynow

Instagram @stephynow

Отеки на лице и теле, «апельсиновая корка», лишние килограммы, дряблый животик и вялость — все эти проблемы можно устранить, если серьезно подойти к очистке лимфатической системы. Мы расскажем о 7-ми доступных способах, которые помогут почистить лимфу в домашних условиях!

Нет времени читать статью сейчас? Мы вышлем на вашу почту!


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро похудеть: очищающая диета Лавренова — минус 5 кг за неделю

Лимфа в организме начинает свое активное движение, когда мы сгибаем руки, ноги и в целом нагружаем тело какими-либо физическими упражнениями. Поэтому, стоит заниматься ежедневной зарядкой и не вести неподвижный образ жизни, который очень замедляет циркуляцию этой жидкости в нашем организме.

Очищение лимфы имеет несколько противопоказаний:

  • Беременность и период лактации
  • Серьезные хронические болезни, среди которых и диабет

Как почистить лимфу

Лимфодренажный массаж

Благодаря такому массажу приток лимфы ускоряется в 7 раз! Он помогает тканям организма освободиться от токсинов и наладить обменные процессы.

Также лимфодренаж будет очень полезным для женщин с лишним весом и целлюлитом, а также тех, что страдает от отеков. При этом лучше не выбрасывать огромные деньги на агрессивный массаж в салонах, где на вас одевают специальный костюм и мнут так, что тело все в синяках. Такие методики могут привести разве что к ранеему старению кожи и внутренним повреждению стенок сосудов.

Лучше запишитесь к опытному массажисту, который проведет для вас десяток процедур мягкого лимфодренажа.

Instagram @imperiya_m
Instagram @imperiya_m

Самомассаж

Чтобы похудеть без вреда для здоровья и уменьшить «апельсиновую корку», можно делать самомассаж проблемных зон в домашних условиях. Выполнять их лучше по 5-10 минут утром и вечером, например, после душа.

Выставите одну ногу на возвышение, возьмитесь за нее и делайте руками плавные движения вперед, надавливая на ткани. Проделывать такую процедуру нужно от коленей до бедер.

Такое упражнение должно выполняться только по направлению к себе, к туловищу, так как лимфа движется от периферии к центру!

Масла с лимфодренажным эффектом

Для лимфодренажного массажа будет полезно использовать натуральные масла, которые способны только усилить его эффект:

  • масло канука
  • масло лаванды
  • масло жасмина
  • масло можжевельника.

Разводить эти масла можно с базовыми маслами виноградных косточек или маслом авокадо.

масло жасмина
Instagram @eco_maslo

Чаи для чистки лимфы

В продаже также можно найти специальные чай, которые разгоняют лимфу. Правда, все они — на натуральных травах.
В составе таких чаев в основном:

  • корень цикория
  • листья березы
  • зеленый чай
  • ягоды можжевельника
  • плоды боярышника
  • шалфей
  • корень солодки
  • череда
  • пустырник.

Продукты, которые очищают лимфу

Чтобы поддерживать чистоту лимфы, нужно ежедневно употреблять такие продукты:

  • лук и чеснок
  • черная редька
  • имбирь
  • темно-зеленые овощи
  • морские водоросли
  • клюква
  • сельдерей
  • все цитрусовые
  • семечки льна.
Instagram @arina_shakirova

Instagram @arina_shakirova

Биодобавки для очищения лимфы

В аптеках, кроме всего прочего, можно приобрести БАДы, которые помогают мягко почистить лимфу в домашних условиях. Среди таких можно назвать добавки на основе красного клевера, сироп бузины, а также аювердические биодобавки на основе календулы, эхинацеи и корней лопуха.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро похудеть: рецепт домашнего детокс чая
Йогуртовая диета для похудения: как убрать живот за неделю

Статьи по теме:
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (2 оценок, среднее: 2,50 из 5)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация