Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="240415"]
Женское здоровье
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

10 секретов для идеально плоского живота

Old date:
Current date: 2020.09.20
New date: 2020.03.19
0
За окном уже светит яркое солнышко, а на календаре – середина марта. Самое время задуматься о своей фигуре и привести талию и особе

За окном уже светит яркое солнышко, а на календаре – середина марта. Самое время задуматься о своей фигуре и привести талию и особенно живот в порядок перед сезоном платьев и приталенных футболок.  Сделать это максимально эффективно вам помогут десять секретов, описанных ниже.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Завтрак из углеводов

Многие ошибочно считают, что именно углеводы являются главной причиной лишних килограммов и отказавшись от них можно смело покупать джинсы на размер меньше. Но это не совсем так. отказ от углеводов не только не ускорит, но даже замедлит расставание с лишними сантиметрами на талии. Только вот углеводы должны быть правильными – каши, клетчатка, семена льна и чиа. Смело употребляете их на завтрак с фруктами и йогуртом.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Без рыбы никуда

Жиры также необходимы организму, чтобы справиться с лишними калориями и приобрести сияющий и здоровый вид. Только жиры должны быть полезные – обогатите свой рацион орехами, морской рыбой и оливковым маслом. За это ваш организм точно скажет вам спасибо.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Откажитесь от кофе

А вот от употребления напитков на основе кофе лучше отказаться, сделав выбор в пользу зеленого чая. Благодаря этому ваш организм насытится необходимыми антиоксидантами, а бодрость и свежесть сохранятся надолго.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Забудьте о капусте

Несмотря на то, что многие воспевают брокколи, лучше отказаться от употребления любой капусты. Дело в том, что она довольно часто провоцирует вздутие. А при такой реакции организма о плоском животике точно придется забыть.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Бурый рис и цельнозерновой хлеб во главе угла

Употреблять углеводы можно и в течение дня, но делать это нужно правильно. Выбирайте бурый рис вместо белого и цельнозерновой хлеб вместо обычного и организм очно скажет вам спасибо.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Лимон – лучший друг

От употребления соли также стоит воздержаться, а чтобы предать блюдам изысканный и интересный вкус используйте лимонный сок. Также используйте травы, специи и перец, чтобы еда была вкусной и полезной.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Употребляйте молочные продукты

Причем выбирать нужно кефиры, молоко и творог обычной жирности. Ученые доказали, что они гораздо эффективнее в борьбе с лишним весом, чем обезжиренные.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Не забудьте об авокадо

А также орехах и маслах, которые очень важны для поддержания организма в тонусе. В них очень много полезных веществ, способствующих похудению и приобретению точеной фигуры.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Попробуйте отвар из петрушки

Это отличное средство, которое поможет вывести из организма лишнюю жидкость. Приготовить его достаточно просто: пучок петрушки залейте тремя стаканами кипятка и остудите. Лечебный отвар готов.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Огурцы-молодцы

Огурец считается настоящим суперфудом и незаменимым помощником в борьба с лишними килограммами. Употребляйте салат из огурцов ежедневно и приятный результат не заставит себя долго ждать.

плоский живот, секреты плоского живота, диета для плоского живота

Источник: pinterest

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал
Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей Мой ребенок - онлайн журнал для современных родителей
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: