Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="36800"]
Мама, Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Врачи назвали лучшие продукты от простуды

Old date:
Current date: 2020.06.05
New date: 2013.12.10
0
Питание в сезон повышенного риска простудных заболеваний и гриппа играет немаловажную роль. Врачи призывают включить лучшие про
Продукты от простуды (фото: О.Кулагин /ЦФА «Бурда»)

Продукты от простуды (фото: О.Кулагин /ЦФА «Бурда»)

Питание в сезон повышенного риска простудных заболеваний и гриппа играет немаловажную роль. Врачи призывают включить лучшие продукты от простуды в семейное меню.

1. Рыба (морская) – витамин D, содержащийся в рыбе, недавно был назван гораздо более эффективным в профилактике простуды и гриппа, чем витамин С. Также бороться с симптомами простуды помогает содержащийся в рыбе цинк.

2. Морковь – имеющийся в ней витамин А помогает витамину D бороться против простуды, а также и сам повышает устойчивость к болезни.

3. Брокколи – богатый источник витаминов С, Е и А. Именно этот продукт – мощный стимулятор иммунной системы.

4. Мед – повышает устойчивость организма, защищая от простуды, и проявляет потогонные свойства.

5. Болгарский перец (красный) – включает больше витамина С, чем цитрусовые фрукты.

6. Натуральный йогурт и кефир – поддерживают благоприятную микрофлору в кишечнике, чем укрепляют иммунитет.

7. Чеснок – продукт, который лучше остальных помогает бороться с вирусами, обеззараживает ротовую полость, кишечник и способствует укреплению иммунитета. 1 зубчик в сутки – достаточная норма.

8. Клюква – имеет жаропонижающие свойства, насыщает организма витаминами С, PP, К, В1 и В2.

9. Шиповник – давно известный всем целительный продукт, имеющий противоинфекционное, противовоспалительное действия и содержащий в большом объеме витамин С.

А какие продукты от простуды входят в ваше семейное меню? Расскажи в комментарии.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Телеграм канал


Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: