Мама, Питание

Вегетарианская диета от Алисии Сильверстоун

Old date:
Current date: 2017.08.19
New date: 2013.07.12
0
Поделиться:
Актриса написала книгу "Добрая ди­ета", в которой рассказала, как чувство­вать себя хорошо, терять вес и одновре­менно спасать план

Актриса написала книгу «Добрая ди­ета», в которой рассказала, как чувство­вать себя хорошо, терять вес и одновре­менно спасать планету. Она надеется убе­дить даже тех, кто уверен, что никогда не придет к вегетарианству.

Понедельник

Завтрак грейпфрутовый сок, овсяные хлопья с медом и сухофруктами. Обед баклажаны тушеные, отварная фасоль, фруктовое желе. Ужин тушеные овощи с кускусом, чай.

Вторник

Завтрак тофу, жа­ренный на оливковом масле, зеленый чай. Обед суп из чечеви­цы с томатом и карри, отварная кукуруза, са­лат из яблок и апельсина. Ужин отварной рис с грибами и морковью.

Среда

Завтрак тост, чай. Обед фарширован­ный кускусом перец, рагу из овощей, цикорий. Ужин листья салатов с оливко­вым маслом и соевым мясом.

Четверг

Завтрак апельси­новый сок, хлопья из различных злаков. Обед спагетти с то­матным соусом, са­лат из яблок, изюма и миндаля, кофе. Ужин кускус с пече­ной морковью и кед­ровыми орешками.

Пятница

Завтрак банановый кок­тейль, чашка хлопьев. Обед отварная фасоль, печеное яблоко с медом и корицей. Ужин пита с салатом, чай.

Суббота

Завтрак вафли с изюмом, грейпфрутовый сок. Обед овощной суп, тушеные грибы, зеленый чай с курагой. Ужин овощи гриль, чай.

Воскресенье

Выбери те блюда, которые тебе понра­вились на неделе, и скомбинируй из них собственное меню!

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.