Британские ученые провели исследования и обнаружили, что горячая ванна лучший способ похудеть и избавиться от лишних калорий.
Fotolia
Такой метод они назвали пассивным нагреванием и заявили, один час, проведенный в горячей ванне при температуре около 40 градусов позволяет избавиться от 126 калорий, столько же калорий сжигается при 30-минутной ходьбе, пишет Daily Mail.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудеть без диет: 10 советов диетолога
Руководитель исследования доктор Стив Фолкнер и группа ученых из Университетов Лафборо и Лестера изучают альтернативные методы контроля уровня сахара в крови у страдающих диабетом 2-го типа. В ходе эксперимента группа людей была разделена на несколько подгрупп, первые испытуемые ежедневно принимали горячую ванну в течение часа, две другие трудились на велотренажере и занимались ходьбой.
Мы обнаружили, что у испытуемых, которые принимали ванну, уровень глюкозы в крови стал в среднем, на 10% ниже по сравнению с теми, кто испытывал физические нагрузки — сказал доктор Фолкнер.
Это говорит о том, утверждают ученые, что за час пассивного нагревания человек расходует до 80% энергии, которую поставляет глюкоза, а значит, по их подсчетам – сжигает более 100 калорий, вообще ничего не предпринимая.
Burda Media
Доктор Фолкнер добавил:
Мы считаем, что причина заключается в том , что ванна может стимулировать высвобождение белков теплового шока, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови, улучшая усвоение глюкозы и держать выработку инсулина под контролем.
Однако, несмотря на то, что эти результаты очень интересны, мы считаем очень важной физическую активность и обязательными физические упражнения как лучший и единственный способ для поддержания хорошего здоровья.
Ну что тут можно сказать, похоже, если после хорошей пробежки или езды на велосипеде принять горячую ванну, эффект удвоится!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как быстро похудеть: 7 упражнений, которые можно делать везде
Анита Луценко против арбузной диеты: много сахара и нагрузка на почки
