[artlabel id="6449"]
Мама, Питание

Цветопробы: чудо-диета на 7 дней

Old date:
Current date: 2017.10.22
New date: 2013.03.21
3
Поделиться:
Если вы мечтаете похудеть на несколько килограммов без вреда для здоровья — попробуйте цветную диету. Суть ее в том, чтобы каждый д

Если вы мечтаете похудеть на несколько килограммов без вреда для здоровья — попробуйте цветную диету. Суть ее в том, чтобы каждый день недели употреблять  продукты строго определенного цвета.

1. День белый

В понедельник вы можете лако­миться блюдами из продуктов белого цвета: из риса, бананов, картофеля, яичного белка, мо­лока, кефира, сыров (брынза и сулугуни), репчатого лука, при­правив их солью и сахаром.

2. День красный

Во вторник нужно употреблять только красные продукты: крас­ный болгарский перец, красную фасоль, красное мясо (говядина, телятам, свинина). Пить следует красные травяные или ягодные чаи, компоты.

3. День зеленый

Среда должна быть зеленого цвета. Из продуктов разрешены брокколи, брюссельская и мор­ская капота, зелень, зеленые яблоки. Авокадо и киви. Из напитков — зеленый чай без сахара.

4. День оранжевый

В четверг на вашей тарелке долж­ны быть только оранжевые продукты: апельсины, морковь, тыква. Позволительны красная рыба (филе), курага и разнообразные оранжевые соки.

5. День фиолетовый

Пятница должна пройти под знаком фиолетового цвета. В ва­шем распоряжении фиолетовый виноград, фасоль, чернослив, свекла в сочетании с бараниной, свиными почками, печенкой.

6. День желтый

Суббота — день желтого цвета. Ешьте кукурузу, каши из нее, яичные желтки, лимоны, жел­тые яблоки, ананасы и твердые сорта сыров.

7. День без цвета

Воскресенье — выходной не только для вас, но и для вашего желудка. Это бесцветный день, поэтому разрешается только пить столовую минеральную воду.

Какая диета на твой взгляд наиболее эффективная? Расскажи в комментариях!

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

3 комментария на «“Цветопробы: чудо-диета на 7 дней”»

  1. acoola:

    Диета прикольная и главное — не тяжелая. Моя самая любимая — это день на воде в течении недели, плюс прием пищи в течении дня мелкими порциями. Это даже не диета, а образ жизни, с ним ты не ломаешь себя, не пускаешь слюни на шоколадку и не коришь себя за съеденный пирожок.
    На самом деле диета — это стресс для организма;а разумное питание — это здоровый образ жизни. Правда, иногда очень трудно ему следовать, но мы же не ради чужого дяди стараемся, а ради себя!

  2. kievlyanka:

    самое главное сделать определенные изменения в отношении к питанию, ведь по сути ничего сложного нет если приучить себя регулярно питаться а не приходя домой доводить себя до состоянии полного желудка, а, что касается диеты то очень просто и интересно. Я тоже пытаюсь вводить в недельный рацион разгрузочный день в зависимости от сезона и даже настроения)

  3. elenaporoda:

    Я считаю никакая диета не даст долгосрочного результата, для того чтобы всегда быть в хорошей форме нужно раз и навсегда поменять своё питание, отказаться от вредностей стараться есть больше отварной пищи исключить жаренное и по меньше мучного и сладкого, и конечно же спорт без него никуда, дряблые мышцы ещё никого не украшали.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация