Известный инструктор по йоге Мэнди Ингбер поделилась секретом красоты и молодости голливудской актрисы Дженнифер Энистон.
Фото: Instagram
Личный тренер и инструктор Дженнифер Энистон рассказала, как 47-летней актрисе удается оставаться молодой и красивой, как внешне, так и внутренне.
Мэнди сообщает, что главным секретом красоты является активный образ жизни и позитивный настрой.
«У Дженнифер Энистон потрясающая фигура, но мне кажется, что она выглядит привлекательной в глазах других людей благодаря, прежде всего, тому, что чувствует себя комфортно в своем собственном теле. Она выглядит здоровой и целостной», — говорит она.
Специалист по йоге также назвала три главных правила, которых придерживается голливудская звезда и посоветовала всем женщинам, желающим сохранить стройную фигуру придерживаться этих рекомендаций.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дженнифер Энистон считает, что она состоялась как женщина
Фото: Instagram
Двигайтесь каждый день
«Необходимо заниматься, как минимум, час в день. Это не обязательно должны быть интенсивные тренировки. Это может быть прогулка, йога или что-то другое, что вам нравится», — утверждает Мэнди Ингбер.
Фото: Instagram
Медитируйте
«Даже если у вас есть всего пять минут в день на медитацию – используйте их, чтобы побыть в спокойствии и сфокусируйтесь на вашем дыхании», — говорит она.
Это поможет восстановить силы и почувствовать себя обновленной.
Фото: Instagram
Следите за питанием
Мэнди Ингбер также напоминает о важности здоровой диеты, которая состоит из фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов. По ее утверждению, Дженнифер не ограничивает себя в количестве употребляемой пищи, но очень тщательно следит за тем, какие продукты ест.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Дженнифер Энистон не относит себя к женщинам-чайлдфри
Дженнифер Энистон вышла замуж за Джастина Теру
