Мама, Питание

Топ-5 завтраков из овсянки

Old date:
Current date: 2017.08.21
New date: 2013.01.02
0
Поделиться:
Мюсли с абрикосами или персиками Возьмите: 3 стол, ложки овсяных хлопьев 5 абрикосов 1/4 стакана кефира илисметаны 2 чайн. ложкиме

Мюсли с абрикосами или персиками

Возьмите:

  • 3 стол, ложки овсяных хлопьев
  • 5 абрикосов
  • 1/4 стакана кефира илисметаны
  • 2 чайн. ложкимеда
  • горсть орехов

Приготовление

Овсяные хлопья замочите в небольшом количестве холодной кипяченой воды.

У абрикосов удалите косточ­ки, нарежьте плоды мелки­ми ломтиками, соедините с хлопьями. Посыпьте блюдо орехами, заправьте кефи­ром, добавьте мед.

Каша с медом

Возьмите:

  • 1 стакан воды
  • 1 ста­кан молока
  • 1 стол. ложку меда
  • 3/4 стакана геркулеса
  • изюм
  • соль

Приготовление

Воду и молоко вскипятите, посолите, добавьте мед, всыпьте геркулес и вари­те, помешивая, пока каша не загустеет. Полейте рас­топленным маслом. При желании добавьте изюм.

Суп из хлопьев

Возьмите:

  • 0,5 л воды
  • 8 стол, ложек овсяных хлопьев
  • 0,5 л молока
  • 2 ябло­ка
  • сахар, соль, корицу

Приготовление

Воду вскипятите с солью, сахаром и корицей. Добавь­те овсяные хлопья и молоко. Суп снимите с огня и, раз­ливая на порции, положите в него натертые на крупной терке яблоки.

Коктейль с овсяными хлопьями   

Возьмите:

  • 2 яблока
  • 2 персика
  • 2 стол, ложки хлопьев
  • 250 мл молока

Приготовление

Все компоненты положит в миксер и взбить.

Овсяное печенье

Возьмите:

  • 2 стакана овсяных хлопьев
  • 1 стол. ложку муки  
  •  100 г сливочного масла
  • 3/4 стакана сахара
  • 2 яйца
  • 0,5 ста­кана орехов
  •  цедру апельсина или лимона

Приготовление

Масло, сахар, яйца и цедру разотрите добела. Растирая, постепенно добавляйте овся­ные хлопья. предварительно перемешав их с пшеничной мукой и мелко нарубленны­ми орехами. Тесто пере­мешайте и чайной ложкой выкладывайте на противень, смазанный маслом. Выпе­кайте 15 минут при темпера­туре 170-200 °С.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.