Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="6415"]
Мама, Питание

Топ-4 продукта для здорового завтрака

2
Ранее считалось, что чашечка крепкого кофе на завтрак как нельзя лучше взбадривает человека. Однако этот ароматный напиток все же �

Ранее считалось, что чашечка крепкого кофе на завтрак как нельзя лучше взбадривает человека. Однако этот ароматный напиток все же вреден для здоровья, так как он не только «садит» сердечно-сосудистую систему, но и вымывает из организма кальций.

В связи с этим диетологи рекомендуют включать в свой утренний рацион продукты, которые так же как и кофе могут взбодрить, но в то же время не навредить нашему здоровью. Какие же?

Топ-4 полезных продуктов

1. Вода

Обычная питьевая вода восполняет организм энергией и силой. Выпевая натощак стакан воды, вы защитите свой организм от обезвоживания.


2. Шоколад

В какао-бобах содержатся экстракты, которые также бодрят и тонизируют организм. Потому можете начинать новый день с небольшого кусочка шоколада.

3. Протеиносодержащие продукты

Мясо, яйца и орехи богаты протеином, который сам по себе уже является сильным энергетиком.

4. Яблоки

Этот фрукт содержит в себе бор, который повышает концентрацию внимания. 

А что ты обычно готовишь на завтрак? Расскажи в комментариях!


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

2 комментария на «“Топ-4 продукта для здорового завтрака”»

  1. acoola:

    Раньше вообще убегала на работу голодная, а теперь знаю: чтобы не было проблем с лишним весом — необходимо заставлять желудок работать с самого утра, а не вынуждать его спать до обеда, а потом заставлять переваривать и обед, и вчерашний переед. Так что теперь у меня с утра стакан воды и бутерброд с сыром. Не много, но до 13 часов хватает, чтобы не перехватывать конфетками и пряничками.

    Ответить
  2. elenaporoda:

    Сейчас я завтракаю цельнозерновыми хлопьями заливая их куфиром или не жирным йогуртом, под настроение могу добалять любые сезонные ягоды или фрукты.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты