[artlabel id="50099"]
Мама, Питание

Топ-3 варианта для разгрузочных дней

Old date:
Current date: 2017.11.23
New date: 2014.07.15
0
Поделиться:
Разнообразие овощей и фруктов в рационе поможет вам оставаться стройной без особых проблем. Устройте себе цветные разгрузочные
Женщина на диете (фото: Fotolia)

Женщина на диете (фото: Fotolia)

Разнообразие овощей и фруктов в рационе поможет вам оставаться стройной без особых проблем. Устройте себе цветные разгрузочные дни.

Зеленый день

Зеленые овощи помогут избавиться от шлаков и немного похудеть, нормализуют уровень гемоглобина в крови.

Зеленое меню:

  • На завтрак выпейте виноградный сок и сьешьте кусок пирога из ревеня.
  • На обед — салат из огурцов и зелени, заправленный оливковым маслом, суп из шпината, брокколи или зеленого горошка с кусочком курицы.
  • На ужин — цукини, запеченные с сыром, киви.

Желто-оранжевый день

Избавит от депрессии, укрепит иммунную систему, улучшит сердечную деятельность.

Ваш дневной рацион — фрукты и овощи:

  • Абрикосы, персики, лимон, апельсин, грейпфрут, манго, хурма, облепиха.
  • Желтый или оранжевый перец, кукуруза, тыква, морковь, дыня.

Белый день

Улучшит пищеварение, насытит организм белками и минералами.

Ваш рацион:

  • Цветная капуста, лук, чеснок, грибы, хрен, фенхель, кабачки, патиссоны, сельдерей.
  • Белая смородина, крыжовник.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета Пьера Дюкана: подробное описание и меню

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация