Гамбургер (фото: Burda Media)
Избыток холестерина в организме может привести к проблемам со здоровьем, особенно с сердечно-сосудистой системой. Поэтому, если у вас повышен холестерин, нужно, в первую очередь, следить за питанием, исключив из рациона некоторые продукты.
1. Устрицы
Этот продукт считается деликатесом, однако людям, с повышенным холестерином, он не рекомендуется. Дело в том, что в 85 г устриц содержится 60 мг холестерина.
2. Макароны с сыром
Макароны, перемешанные с сыром – блюдо насыщенное жирами и холестерином.
3. Гамбургер
Бургеры становятся все более популярным блюдом не только в Америке, но и у нас. Однако, по содержанию холестерина гамбургер занимает одну из лидирующих позиций, поэтому его следует исключить из рациона.
4. Жареная курица
В жареной на масле курице содержится еще больше холестерина, чем в гамбургере. Особенно в прожаренной хрустящей корочке.
5. Картофель фри
Вкусный картофель фри – излюбленной блюдо любителей фаст фуда, которое ничего, кроме вредя для здоровья не принесет.
6. Плавленый сыр
В 28 г плавленого сыра содержится 27 мг холестерина.
7. Мороженое
В любимом лакомстве многих детей и взрослых содержится столько же холестерина, как в 10 пончиках с глазурью. Поэтому, для людей с повышенным холестерином, этот десерт крайне нежелателен.
8. Яичница
В куриных яйцах высокий уровень холестерина, поэтому не стоит каждый день налегать на яичницу.
9. Сливочное масло
Сливочное масло – источник холестерина. Если уровень этого вещества в вашем организме повышен, откажитесь от сливочного масла.
10. Красное мясо
Говядина, баранина или свинина содержит больше холестерина и насыщенных жиров, чем любое другое мясо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Питание при гипертонии: вредные и полезные продукты
