Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="39785"]
Женское здоровье, Мама

Тест «В порядке ли Ваш обмен веществ»

0
Каждые семь месяцев наш организм полностью обновляется. Все зависит от обмена веществ. Проверьте, в порядке ли он, ответив "Да" �
Женщина с гамбургером возле доктора (фото: Fotolia)

Женщина с гамбургером возле доктора (фото: Fotolia)

Каждые семь месяцев наш организм полностью обновляется. Все зависит от обмена веществ.

Проверьте, в порядке ли он, ответив «Да» или «Нет» на 20 вопросом теста.

Тест: в порядке ли Ваш обмен веществ?

  1.  Весите больше, чем хотелось бы, или, напро­тив, не мешало бы по­правиться?
  2.  Голодаете, сидите на диете, увлекаетесь вегетарианством?
  3. Не привыкли принимать витамины, минера­лы и биодобавки?
  4. Любите жирную, сладкую и/или соленую пищу?
  5. Едите мало овощей и фруктов?
  6.  У вас нездоровый цвет лица?
  7. Не занимаетесь фитнесом?
  8.  Редко бываете на свежем воздухе?
  9.  Страдаете запорами?
  10.  Беспокоит угревая или аллергическая сыпь?
  11. Курите?
  12. Волосы потускнели, выпадают, секутся, по­явилась перхоть?
  13. Ногти слоятся, ломаются, на ню видны черточки?
  14.  Кожа сохнет и шелу­шится или же, наобо­рот, блестит, выглядит жирной, пористой, легко воспаляется? 15
  15.   У вас целлюлит?
  16.  Температура тела постоянно чуть выше (около 37 °С) или ниже (около 36 °С) нормы?
  17.  Пьете мало жидкости (в среднем менее 15 л в день)?
  18. Сбрасываете вес и снова набираете его?
  19. Ощущаете упадок сил?
  20.  Спите меньше 8 часов?

Результаты теста

  • Ответы «Да» на 2-3 вопроса. Все в норме. Главное — не расшатывать обменные про­цессы: не допускать резких колебаний веса, однобокого питания и особенно голодания, ограничивающего  поступление необходимых организму веществ. Когда ее нет, на чем же организму строить обмен?
  • Ответы «Да» на 4-9 вопросов. Вы на пути к нарушению метаболизма: пересмотрите рацион, принимайте витамины, займитесь фитнессом, высыпайтесь, не забывайте о прогулках, и биохимия придет в норму!
  • Ответы «Да»  на 10 вопросов  и больше. Похоже на обменное расстройство. Прокон­сультируйтесь с терапевтом, эндокринологом и диетологом.



Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты