Почему возникает страх воды?
1. Неудачный первый опыт контакта с водой. Это даже может быть купание ребенка в ванной, когда мама делала это без удовольствия.
2. Страх воды был у кого-то из родителей, который передался ребенку.
3. Недостаточный опыт общения с водой – неизвестно, чего ждать.
4. Травмирующие события, связанные с водой – обматывание пуповины вокруг шеи при рождении, наказание холодной водой, жестокий тренер в бассейне и т.п.
5. У многих возникает бессознательно ощущение беззащитности в воде из-за насыщения опасных образов: кораблекрушения, морские чудовища, цунами и т.п.
6. Психологи считают, что у некоторых детей может быть страх воды из-за переживаний их мам, которые бессознательно не хотели расставаться с плодом, которые были счастливы именно в беременности. Страх воды у такого ребенка – это защита от чрезмерного желания снова вернуться в счастливое положение внутри мамы.
Как преодолеть страх воды?
1. Разобраться, чего именно боитесь. Прислушаться к собственным ощущениям. У ребенка – расспросить.
2. Начать с такого контакта с водой, который приносит положительные эмоции. Отметить для себя эти положительные стороны общения с водой.
3. Потренируйте водное дыхание: вдох через рот – выдох через нос сначала на берегу, а потом в воде.
4. Учитесь отпускать дно. Опираясь на руки, лягте на небольшой глубине на спину в виде звездочки. Отпустите руки – почувствуйте, как вас держит вода.
5. Играйте в водные игры и танцуйте. С детьми это может быть игра «Баба сеяла горох…», для взрослых – водный волейбол, а для обеих групп – танцы.
6. Начинайте плавание со вспомогательными средствами, например, с дощечкой. Сосредотачивайтесь на движениях рук, ног. Для деток можно придумывать разные игры с заплывами на расстояния, параллельно берегу.
7. Научитесь чувствовать безопасность от жителей воды. Потрогайте сами или дайте ребенку потрогать безопасные водоросли, рыб, подводные камни. Хорошо бы полюбоваться на всё это в маске с трубкой.
