Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="6069"]
Красота, Мама
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

С чего начать процесс похудения? Советы диетолога

Old date:
Current date: 2021.03.05
New date: 2013.02.06
0
Сегодня действуют более шестисот интер­нет-сообществ последователей диеты Пьера Дюкана по всему миру. «Всем им удается вырваться

Сегодня действуют более шестисот интер­нет-сообществ последователей диеты Пьера Дюкана по всему миру.

«Всем им удается вырваться из тюрьмы собственного жира без мучитель­ных ограничений и постоянного насилия над собой. И знаете, они признаются, что чувствуют себя счастливее!», — говорит диетолог.

Но прежде чем начать процесс похудения, нужно запомнить три золотых правила от Пьера Дюкана и тогда вы гораздо быстрее сможите достичь хороших результатов.

Три совета от Пьера Дюкана

 

1. Ставьте перед собой реальные цели

Не стремитесь к недости­жимому во избежание разочарований. У каждого — свой идеаль­ный вес. В нем человеку комфортно, и его легко удерживать.

2. Найдите мотивацию

Что для вас важнее: здоровье, ощущение легкости, возможность носить любую одежду? У каждого своя цель. Сформулируйте ее и повторяйте, как мантру, каждый раз, когда рука потянется за чипсами или сладким. Например: «Я себе нравлюсь, когда смотрю в зеркало».

3. Создайте «группу поддержки»

Нужен человек, который укрепил бы в стремлении оставаться на верном пути, ободрял бы и поддер­живал. Не стесняйтесь привлекать друзей. Найдите свой «несъе­добный» способ поднять настроение. Я предлагаю ходьбу. Любая физическая нагрузка способствует выработке гормона радости.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал




Редактор

Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: