Кожа у китаянок идеальная, похожа на фарфор — белая, гладкая, словно светится изнутри. Как им это удается? Секретное упражнение, массаж и акупрессура помогут и вам выглядеть на все 100!
Burda Media
Согласитесь, что внешний вид все-таки имеет значение. И дело не в красоте, и не в типе фигуры. Как утверждают мужчины, им нравятся аккуратные и ухоженные женщины. Уход за кожей лица очень важен. В китайской медицине сияние и красота лица связываются не с возрастом, а с двумя факторами, на которые мы вполне можем повлиять: со структурой тела и энергетическим наполнением этой структуры.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как избежать морщин вокруг глаз
Раскрываем секреты
Китайские трактаты говорят о том, что наше тело работает на некой энергии Ци и, чтобы сохранить красоту и здоровье, эта энергия должна течь по телу равномерно, питая все органы и ткани. Западная наука полностью поддерживает эту идею, только вместо понятия “энергия” употребляет слово “кровоснабжение”. Чем лучше ткани лица снабжаются кровью, тем больше кислорода и питательных веществ они получают и тем более молодой и красивой выглядит женщина. Как наладить качественное питание тканей лица и одновременно усилить очищение этой области, то есть отток лимфы?
Питание и лимфоток проходят через область шеи и плеч. Чем более расслаблена эта зона, тем лучше качество кожи, тем моложе она выглядит и тем меньше шансов столкнуться с такими неприятностями, как морщины, отеки или мешки под глазами.
Упражнение “вращение головой”
Делайте это движение очень медленно — на 10 счетов в одну сторону, на 10 счетов — в другую. Цель упражнения — расслабить мышцы шеи и области седьмого шейного позвонка (место, где шея крепится к грудному отделу позвоночника). Чем более медленно и плавно вы делаете движение, тем глубже погружаетесь в расслабление.
Процедура “лимфодренажный массаж лица”
Утром после умывания и нанесения увлажняющего крема сделайте массаж: мягкими похлопываниями двигайтесь от центра лица к ушам. Сначала — от носа к ушам, потом — от центра подбородка, в финале — от центра лба. Похлопывая, представляйте, что вы бьете по поверхности воды: движения должны быть нежными и одновременно эффективными. Сделав такой массаж в течение минуты, поставьте два пальца на подбородок и двигайтесь по нему вниз к шее. Попав в ямочку под подбородком — в подъязычную область, на 20 секунд задержите там пальцы. Через эту точку проходит отток лимфы, и мягким надавливанием вы как будто открываете “краник”, через который лимфа стекает вниз. Повторите 3 раза.
Burda Media
Акупрессура
Про китайскую акупунктуру слышали многие: на активные точки, регулирующие течение энергии в теле, воздействуют иглами. Акупрессура — аналогичное воздействие, только на активные точки надавливают. Воздействовать на точки надо достаточно сильно, но без боли — ощущения должны быть приятными. Акупрессурное воздействие расслабляет мышцы лица и головы, выстраивает гармоничную структуру лица.
- Область первого шейного позвонка. Двигайтесь пальцами вдоль шеи вверх, пока под пальцами не обнаружатся два бугорка. Наша цель — выемки под этими бугорками. Надавливайте на них 20–30 секунд, ощущая, как расслабляются мышцы шеи и головы, а также нижнечелюстной сустав.
- Височная кость. Поставьте 3 пальца на область перед ушами. Подвигайте пальцы на миллиметр вперед и назад и найдите точки, при воздействии на которые максимально расслабляется нижняя челюсть. Воздействуйте на выбранную область 20–30 секунд.
- Угол скуловой кости. Эта точка запускает каскад расслабления множества мимических мышц. Поставьте указательные пальцы на скуловую кость около висков и двигайтесь по ней к носу. Примерно на половине пути найдите самую выступающую точку — “уголок”.
Источник: YouTube, автор Все буде добре
Как не бояться первого послеродового секса, своего изменившегося тела, проснувшегося в самый ответственный момент малыша? Считается, что восстановление сексуальных отношений — это и есть окончание послеродового периода и начало нового этапа семейной жизни. Пусть он будет счастливым!
Полезные советы, самая нужная информация о сексе после родов и вообще о том, как меняются отношения в паре от опытного специалиста — харизматичной Тамары Жаловской — руководителя центра » Семейный клуб», сертифицированного инструктора по подготовке к естественным родам.
Получить эту бесценную информацию, а также узнать важные подробности и характеристики модных киевских роддомов вы сможете в субботу, 23 апреля, на встрече #мамаклуба от журнала «Мой ребенок».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как выпрямить волосы без вреда
Домашние удовольствия: бережный педикюр за 5 минут!
