Мой ребенок — онлайн журнал для современных родителей Сайт для родителей и будущих мам. У вас есть вопросы о материнстве, воспитании ребенка или подготовке к родам? У нас есть ответы на все! Куча практических советов и отзывов от реальных мам. Что сделать обязательно, а чего лучше не делать – мы подскажем. Мой Ребенок — портал успешных мам в Украине!
[artlabel id="42475"]
Мама, Питание
  • Скидки только для наших читателей
  • Скидки только для наших читателей

Пять причин, которые мешают избавиться от лишнего веса

Old date:
Current date: 2021.05.17
New date: 2014.02.08
0
Иногда сбросить лишний вес не помогают ни диета, ни физические нагрузки. Что же мы делаем не так? Диетологи выделили наиболее ч
Стройная женщина (фото: Fotolia)

Стройная женщина (фото: Fotolia)

Иногда сбросить лишний вес не помогают ни диета, ни физические нагрузки. Что же мы делаем не так?

Диетологи выделили наиболее частые ошибки, которые допу­скаются в борьбе за стройную фигуру.

1. Пищевые ограничения

Человеческий организм адаптируется к любым условиям. Если его слишком резко ограничить в питании, он немедлен­но начинает накапливать запасы. Вот по­чему, возвращаясь к привычному рациону, быстро набирается прежний вес. Поэтому не нужно не допускай полуголодного существова­ния. Ешьте умеренными порциями, но меньшеми, чем рань­ше. И хотя вес не уйдет быстро, но уже не вернется.

2. Гормональные контрацептивы

Если вы пользуетесь оральными контра­цептивами, которые, как известно, содер­жат женские половые гормоны эстроген или прогестерон, это также может поме­шать снижению веса. В случае когда вы правильно питаетесь, много двигаетесь, но не худеете, есть смысл проконсульти­роваться с гинекологом-эндокринологом и подобрать другие противозачаточные средства.

3. Состав продуктов

Покупая диетические продукты и напитки, внимательно изучайте их состав. Иногда так называемые низкокалорийные продукты содержат очень много сахара, что, есте­ственно, никак не способствует похудению. В напитках лучше отдать предпочтение чистой воде, пить которую следует в боль­ших количествах.

4. Недосыпание

По мнению ученых,  постоянное недосы­пание способствует набору лишнего веса. Если вы действительно решили похудеть, спите не менее семи часов в сутки.

5. Психологический момент

Как утверждают диетологи, диета — это не временная мера. Выберите для себя та­кой рацион питания, который вы сможете поддерживать всю жизнь. И тогда эффект будет постоянным.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: