Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="61612"]
Женское здоровье, Мама

Пять необычных способов похудеть

0
Сбросить лишний вес можно не только с помощью диет, но и весьма необычными способами. Какими же? Пять необычных способов похудет
Женщина худеет - фото

Женщина худеет (фото: Burda Media)

Сбросить лишний вес можно не только с помощью диет, но и весьма необычными способами. Какими же?

Пять необычных способов похудеть

  1. Занимайтесь ароматерапией. Запахи корицы, имбиря, ванили, мяты «обманывают» мозг, создавая иллюзию насыщения и тем самым подавляя аппетит.
  2. Не читайте за едой. И не смотрите телевизор! В такие моменты мы перестаем следить за тем, что и в каком количестве отправляем в желудок.
  3. Засыпайте в одно и то же время. И не залеживайтесь в постели по утрам (спите 8-9 часов в сутки). Нарушение сна провоцирует ожирение.
  4. Сверяйтесь с природным хронометром. Удачный старт для диеты — третий день месячного цикла. К этому времени гормональные волнения в организме успокаиваются и вызванные им приступы обжорства проходят. А значит, выдержать пищевые ограничения проще. Кроме того, учтите: в 7, 13 и 18 часов организм работает на полных оборотах — полученные в эти моменты калории быстро сгорают, переходя в энергию.
  5. Ешьте цитрусовые. В них содержатся флавоноиды, которые способны стимулировать ген, ответственный за сжигание жира.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Среда – лучший день для контроля веса


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал


Сервис DOC.UA



Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты