Мама, Питание

Продукты, которые нельзя есть натощак. Топ-7

Old date:
Current date: 2017.08.20
New date: 2014.01.22
0
Поделиться:
Формируя питание ребенка и взрослое меню, обратите внимание на советы диетологов и врачей. Они выделили те продукты, которые нель
Продукты натощак (фото: Fotolia)

Продукты натощак (фото: Fotolia)

Формируя питание ребенка и взрослое меню, обратите внимание на советы диетологов и врачей. Они выделили те продукты, которые нельзя есть натощак.

1. Хурма

Диетологи предупреждают, что хурма содержит трудноперевариваемые волокна, которые замедляют моторику желудка, кишечника.

2. Дрожжевая выпечка

Дрожжевая выпечка, съеденная натощак, провоцирует газообразование.

3. Цитрусовые и цитрусовые фреши

Их натощак не рекомендуют употреблять тем, у кого повышенная кислотность желудка с гастритом, язва, другие проблемы ЖКТ.

4. Сахар и сладости, сладкие фрукты

Употребив сахар натощак, мы спровоцируем инсулин, что приведет к быстрому ощущению усталости и к апатии. Особо осторожными со сладостями натощак нужно тем, у кого уже есть проблемы с поджелудочной железой.

5. Йогурт

Сразу нужно оговориться, что йогурт с утра, натощак вреда не принесет, но и особой пользы тоже не стоит ждать. Полезные бактерии «голодный» желудочный сок переработает агрессивно, не облегчая процесс переваривания пищи.

6. Кофе

Не стоит начинать утро с кофе, выпитого натощак. Иначе желудочный сок отреагирует на него агрессивно и начнет разъедать слизистую. Кроме того, желчный пузырь выбросить желчь, которой нечего будет переваривать.
К тому же, ученые недавно отметили, что кофе эффективнее пить во второй половине дня.

7. Холодные напитки

Их потребление приводит к сужению сосудов желудка, что провоцирует ухудшение кровообращения, всего процесса переваривания пищи. А значит, сразу после еды употреблять их тоже не стоит. 1 час, а если были мясные блюда – 2 часа после приема пищи, — это более приемлемая отсрочка для потребления таких напитков.

Перечисленные выше продукты, которые нельзя есть натощак, могут быть дополнены рекомендациями врачей согласно индивидуальному состоянию организма.

А какие продукты, съеденные натощак, у тебя вызывают дискомфорт? Расскажи в комментарии.

Автор:
Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поделиться:
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Загрузка...
Вход
Вход или регистрация через социальные сети:
Регистрация

Малыш, набравший наибольшее количество голосов по итогам дня, завтра появится на главной странице сайта.